坐划船机，练腰背私人健身课使用的小器械有:瑜伽球、腹轮、智能跳绳、踏板、瑜伽垫、小哑铃和杠铃、弹力带、直臂吊带、俯卧撑架、椭圆机等,Thestandard健身房lane一般有以下设备:1,另外，深蹲架，健身训练器,general健身房中的仪器如下,其他都是辅助工具,资料:瑜伽球又称健身球或瑜伽健身球，是一种与运动健身相匹配的球类运动工具。
general 健身房中的仪器如下！杠铃，一般会有三个，平，斜上斜下，分别练胸的上中下三个部位！和胸部一起的还有蝶泳机，用来练胸中缝。还有一些死杆乐器！可以根据自身条件调整重量！哑铃，上身任何部位都可以练！还有一些杠铃是弯杆的，用来练习二头和三头杠铃！其他都是辅助工具！让一个地方的肌肉得到充分的刺激，而不用借助其他地方的力量。
The standard健身房lane一般有以下设备:1。跑步机2、动感单车3、椭圆机4、爬山机5、水阻划船机6、推胸训练器7、飞鸟训练器8、史密斯训练器9、旋转训练器10、肩部训练器。另外，深蹲架，健身训练器。
Hello，健身房有名字有腰带的装备用途太多了，但最常用有效的还是哑铃和杠铃，不仅可以自由使用，还可以根据自己的不同需求增减重量。对于想练肌肉的人来说是最实用的。我想介绍一些我认为既能高效锻炼肌肉又不会对身体造成伤害的器械，因为比如坐胸推肩器械对我们关节的伤害太大了。蝴蝶胸夹，练胸肌内测。坐划船机，练腰背
4、健身私教课用的小器械有哪些?私人健身课使用的小器械有:瑜伽球、腹轮、智能跳绳、踏板、瑜伽垫、小哑铃和杠铃、弹力带、直臂吊带、俯卧撑架、椭圆机等。资料:瑜伽球又称健身球或瑜伽健身球，是一种与运动健身相匹配的球类运动工具。大部分材料都是软PVC材料。当人体与之接触时，里面的充气健身球会均匀地接触人体的接触部位，从而产生按摩作用，有利于促进血液循环。椭圆机:平滑流畅的运动轨迹和横坡专利技术，让用户以生物力学的姿势锻炼肌肉群，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力运动减少肌肉劳损的发生。
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