不过运动的话带耳机来健身房还是不错的，因为有演唱会的运动更刺激,虽然健身房有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全,洗浴场所免费会提供一些健身房但是质量也不好,一般健身房会有储物柜供免费使用，但锁一般需要自己提供,有些健身房只提供柜子，所以需要自己准备一把锁。
你需要准备以下装备:1、2-3套健身服，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可)。因为运动时出汗多，每天换衣服方便，避免异味。2.一条大毛巾。运动时擦汗方便，力量训练时可以铺在需要身体接触的位置。3.一个足够大的运动包。可以装衣服鞋子等健身必备品。4.一个水壶。原因很简单，健身时方便及时补水。5.健身护具。可以根据自己的需求准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害。如果身体健康，没有伤病，个人感觉一定要准备一个蹲带，其他护具到了也无所谓。6.密码锁。一般健身房会有储物柜供免费使用，但锁一般需要自己提供。7.沐浴用品和拖鞋
洗漱用品。主要是洗发水，沐浴露，拖鞋等洗漱用品。洗浴场所免费会提供一些健身房但是质量也不好。建议你带好一点。锁。有些健身房只提供柜子，所以需要自己准备一把锁。但是大部分健身房你进去的时候会在前台拿到一个手环，上面的号码会智能打开那个号码柜子，所以不需要买锁。耳机、运动护具、蛋白粉等。这些东西可以带也可以不带，看你自己的情况。不过运动的话带耳机来健身房还是不错的，因为有演唱会的运动更刺激。
新手小白想去健身房锻炼身体。第一次，我有以下建议。1.带两套运动服，两双运动鞋，一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿自己的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋是要在运动时穿的。运动后洗澡时穿拖鞋。2.带一个水杯。运动过程中会出现大量的汗液，会消耗身体的水分。你需要带一个水杯。虽然健身房有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动后，你需要洗澡。这个时候需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。
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