对腰椎损伤患者进行腰部环扎，可以起到很好的固定腰部的作用，减轻腰部的压力，促进腰椎损伤的恢复,在力量训练中，尤其是深蹲和硬拉练习中，腰带可以帮助固定腰腹，避免腰部受伤，同时收紧腰腹，核心可以辅助发力，这样锻炼效果会更好,如果腰围太粗，做腰腹健身操是健康苗条的好方法,如果他们穿衣服时间长穿塑体服，肌肉可以不依靠自身能力收缩。
绑腰就能减腰上肉的说法不成立。绑腰本身根本不能减脂。只是看起来很小，只是视觉效果；但是束腰之后就不容易暴饮暴食了，时间长了肯定会改变的。通过束腰来减少腰上的肉是不明智的。如果束腰过紧，必然会影响胸腹的起伏，使人呼吸不畅，同时压迫下腔静脉，从而减少流回心脏的血量。腰部过紧还会阻碍腹部器官的血液循环，影响胃肠蠕动，降低消化和呼吸功能。久而久之，可能会导致营养不良。同时，由于肠道蠕动减慢，大便停滞时间延长，容易导致便秘、痔疮、肛裂等疾病。经常束腰还会影响腰腹和骨盆的血液循环，容易造成盆腔充血，影响正常月经。所以建议爱美的女性不要过度束腰，也不要长期束腰。如果腰围太粗，做腰腹健身操是健康苗条的好方法。通过上面的解释，现在你知道瘦腰会对身体造成什么危害了吧！想要健康减肥，以上方法最好不要伤害身体。所以健康减肥才是最重要的。
2、穿束腰对身体有危害吗?长期束腰可能会影响胃肠道的蠕动，导致消化不良、食欲不振、便秘等不适。还可能导致肝脏受到压迫，肝脏供血不足会大大损害其功能，肝功能受损会给身体带来很多疾病。如果是青春期少女，长期使用束腰会影响子宫的发育，还有长期减肥的人穿塑美体衣。如果他们穿衣服时间长穿塑体服，肌肉可以不依靠自身能力收缩，另外，身体衣服的压缩使血流量减少，肌肉的营养减少，导致肌肉的收缩能力下降。所以腰腹部的肌肉和皮肤会越来越松弛，更容易造成一系列的健康危害，如果有特定的原因和目的，腰带可以佩戴，但要注意松紧适度，适时佩戴。产后有一定时间束腰是有益的，可以固定腰部和胯部，帮助腹直肌聚拢，对腰椎损伤患者进行腰部环扎，可以起到很好的固定腰部的作用，减轻腰部的压力，促进腰椎损伤的恢复。在力量训练中，尤其是深蹲和硬拉练习中，腰带可以帮助固定腰腹，避免腰部受伤，同时收紧腰腹，核心可以辅助发力，这样锻炼效果会更好。
