毕竟蛋白粉主要是在健身训练后喝，主要是让身体快速增肌,蛋白粉作为一种高效的营养补充对于健身减肥非常重要,喝蛋白粉之前，先看看自己对蛋白粉有没有了解,对于喝蛋白粉，现在很多新人都开始喝蛋白粉了,如果是蛋白粉，也不用喝蛋白粉，因为健身它的主要目的是让身体强壮,蛋白粉的正确吃法是什么。
我是a 健身教练。每5g加10g葡萄糖或蔗糖可促进细胞对肌酸的吸收。储存期5-7天，每天四次每次5克，每次5克运动前:30分钟，运动后:10分钟5克肌酸，5克肌酸维持期，非训练日早上服用，5克肌酸温馨提醒:温开水或凉开水可以保护营养成分不被破坏。
对于喝蛋白粉，现在很多新人都开始喝蛋白粉了。其实根本没必要。喝蛋白粉之前，先看看自己对蛋白粉有没有了解。如果你对蛋白粉一窍不通，那就买回来随便喝。那这就是瞎喝了。蛋白粉是针对有一定健身训练基础的人，使用的。毕竟蛋白粉主要是在健身训练后喝，主要是让身体快速增肌。
3、 健身需不需要喝蛋白粉,喝的话喝哪种蛋白粉?如果是蛋白粉，也不用喝蛋白粉，因为健身它的主要目的是让身体强壮。其实喝蛋白粉主要是为了补充纤维素，通常你可以通过食物正常补充声音变化后身体所需的纤维素。如果一定要喝蛋白粉，建议你根据自己的训练量来选择。比如你在练举重，就需要选择蛋白质含量高的产品。
4、 健身减肥与蛋白粉的食用蛋白粉作为一种高效的营养补充对于健身减肥非常重要。一般一天只能吃2勺蛋白粉，可以快速帮助你克服训练后的疲劳，保证肌肉的快速修复和生长。这对你很有好处。基本没有副作用。现在蛋白粉纯度很高，可以放心服用。是安利植物蛋白粉，对健身不是很有用。
5、蛋白粉怎么吃，取一个干净的玻璃杯备用。2.取一勺蛋白粉，放在杯子里，3.倒温水喝。(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会损失营养成分，)蛋白粉是一种营养补充品，富含蛋白质。特别适合热爱运动的人，蛋白粉不宜与酸性饮料同食，会使蛋白粉结块，引起消化不良。蛋白粉的正确吃法是什么？取一个干净的玻璃杯备用，2.取一勺蛋白粉，放在杯子里。3.倒温水喝，(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会损失营养成分。
