一个能坚持健身的人，至少是身体健康的，如果用对了方法，也是健康的,经常坚持健身的人，会在很大程度上对改变自己的外貌和精神状态产生潜移默化的影响,锻炼后健身yes改变一个人的气质，或者在一定程度上改变你的外表，以及由内而外散发出来的自信,因此，健身能量改变人的体貌。
它不仅能让身体看起来更强壮，还能提高他的自信心。我大学室友本来就是一个很自卑的人，因为长相和身材不够出众。但是自从接触了健身，并且保留了改变自己。他渐渐变得自信起来，最后好像变了一个人，这让我很惊讶。健身的确改变给了他一次“重生”
生活在这个高压力的社会，每天要面对的事情太多，有些人很容易被压垮，患上心理压抑，负能量等等。有一个很好的办法，通过出汗来解决。有些跑者有这样的经历和感受，遇到烦恼的时候会觉得改变。那么具体原理是什么呢？很简单，积极运动使我们的身体产生一种有益于身心的物质，那就是被称为“快乐荷尔蒙”的“内啡肽”。
锻炼后健身 yes 改变一个人的气质，或者在一定程度上改变你的外表，以及由内而外散发出来的自信。当一个人的内心变得强大时，他的行为，言行都是一气呵成的。而这种强大内心的培养需要一定的练习。经常坚持健身的人，会在很大程度上对改变自己的外貌和精神状态产生潜移默化的影响。
4、经常 健身,会 改变一个人的什么?健身塑造人是全面的，不仅是身体上的，还有精神上的。一个能坚持健身的人，至少是身体健康的，如果用对了方法，也是健康的，因此，健身能量改变人的体貌。一个能坚持下来的人健身在精神毅力上也是值得称道的，因为健身是一个努力的人，说明这个人一定有毅力。所以，健身可以塑造一个人的心智和意志，一个能坚持健身的人，也是一个有活力的人。身体好了，气血充足，头脑自然清醒，反应速度快，其他工作也不会太差，所以，健身可以提高一个人的执行能力。
