最后希望你能通过健身达到你的健身的效果,我想你的第二个目的已经达到了，就是通过健身(一大堆健身装备，看,然后我就那么我觉得应该反思一下自己的问题，因为健身已经被科学原理证实了,还有一点就是健身room的健身氛围特别好,反而是健身很久了，还没看到什么明显的效果。
你的问题可以从两个方面来回答。我觉得你很瘦运动的目的一定是为了增肥，说白了就是为了多长肉。第一，你在健身房间锻炼需要更多的体力。体力消耗多了之后，必须要补充，这样可以直接打开你的食欲，增加食欲。其实你长胖的目的也是。其次，我觉得你去健身不是为了多吃点，多长点肉，所以运动的目的是增加肌肉。我想你的第二个目的已经达到了，就是通过健身(一大堆健身装备，看！还有一点就是健身 room的健身氛围特别好。最后希望你能通过健身达到你的健身的效果。
持续时间较长的健身的活动。如果体重下降不明显，一般是两个原因造成的。一个原因是你的脂肪含量已经相当低了，很难减掉很多肌肉。另一方面，原因可能在于你的饮食。减肥期间，少吃高热量食物。
3、为什么 健身很久了,还是没有变瘦?我觉得可能有两个原因。第一个原因可能是你的健身方法不正确，那个女的，首先根据你的描述，不是因为健身不坚持才瘦不下来的。反而是健身很久了，还没看到什么明显的效果，然后我就那么我觉得应该反思一下自己的问题，因为健身已经被科学原理证实了。如果用正确的方法训练，时间长了一定会瘦下来，健身其实也是一个技术活，需要正确的方式来训练自己，这也是健身教练存在的原因。如果你一直在健身，如果你不瘦，那么也许你已经把脂肪变成了肌肉，所以你不会瘦，你可能看起来还是那么壮，当然也有可能是你的训练时间没有达到规定的要求，我们的脂肪只有到了一定程度才会被消耗掉。你目前的时期可能正处于瓶颈期，你要放松，不要着急，另外需要注意的是，只有健身是不够的。我们应该有合理的饮食。
