对于女生来说，健身的主要目的是肩、背、臀、腹,如果是减脂增肌型，推荐健身房,这要看条件和健身目标,如果是减脂，其实没必要，但如果是为了塑形，健身房还是有必要的,也可以选择学习健身教练培训班，在健身课程中学习健身专业的知识,所以，如果你对自己要求很高，还是要去健身房，而且健身房的氛围也会督促你健身。
如果是减脂，其实没必要，但如果是为了塑形，健身房还是有必要的。对于女生来说，健身的主要目的是肩、背、臀、腹。这里的背、肩、臀，如果没有一些辅助的小器械，是很难练的。女生的体质并不比男生好，先天睾酮分泌少，直接导致你不会练出大块肌肉。最好的是，它们会让自己的肉变得紧实，有线条感。所以，如果你对自己要求很高，还是要去健身房，而且健身房的氛围也会督促你健身。在家或者宿舍很容易懈怠。
500块钱请私教大概300-一节课。如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教。私人健身教练是按课时数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费也不尽相同。基本上一节课的费用在300-500元之间，如果学习一些简单的基本功，收费会比较低。但是如果选择学习功能性、健身减脂的知识或者高级技能，私人健身教练的收费会比较高。也可以选择学习健身教练培训班，在健身课程中学习健身专业的知识。学完之后可以自己锻炼，也可以做健身教练。
3、 大学生要不要去 健身房锻炼?这要看条件和健身目标。如果是减脂增肌型，推荐健身房，有教练，有专业设备。如果只是想锻炼身体，让身体更健康更有活力，建议做户外运动，跑步、骑自行车、游泳和徒步旅行都是很棒的运动。你要有毅力和爱心，收获是惊人的，当然，所有的运动都需要一点钱，所以这对你有好处。
