瑜伽.器材训练肌肉，但是肌肉是女生不需要的，女生要的是线条,练习瑜伽健身，需要空腹练习,所以除非是一些特殊的练习比如瑜伽-1瑜伽瑜伽瑜伽与有氧运动相比，练习瑜伽减肥的速度较慢，因为它燃烧的热量较少,健身房赶紧减肥,建议你去瑜伽，因为比较好的瑜伽会馆也会有健身房，而且没有延迟。
健身房赶紧减肥。减肥主要靠消耗热量，最有效的减肥方法是科学控制饮食，有效运动。所以除非是一些特殊的练习比如瑜伽-1瑜伽瑜伽瑜伽与有氧运动相比，练习瑜伽减肥的速度较慢，因为它燃烧的热量较少。但是，减肥速度慢不代表无效。有氧运动强度大，可以加强肌肉锻炼，自然减肥快，但不适合年纪大的人。和瑜伽它适合任何年龄的人。除了减肥，还能从精神上改变他们对生活的态度，从而增强生命的活力。
这个东西不合适。第一，要看你的身体状况，主要适合什么样的运动，也要看你的健身目标。建议你去瑜伽，因为比较好的瑜伽会馆也会有健身房，而且没有延迟。
3、女生去练 瑜伽好还是去 健身房好?瑜伽.器材训练肌肉，但是肌肉是女生不需要的，女生要的是线条。其次，女生很难一直练器械，因为器械需要付出更多的努力才能完成，这让很多女生一开始就有了放弃的想法，很容易停止健身，但最后得不偿失，另外，瑜伽可以帮助女生保持身材和体重，还可以改善内分泌系统，让女生由内而外的美。延伸资料:注:凌晨练习瑜伽是有效的，所以如果不急着上班，不妨抽时间练习10分钟，让整个人神清气爽，练习时，不要超出自己的极限弯曲或拉伸，也不要以为勉强完成动作就能达到想要的效果。在练习的过程中，不要盲目模仿别人，要根据自己的情况选择合适的动作，练习瑜伽健身，需要空腹练习。通常情况下，练习前一小时不宜进食，练习后立即进食也不合适。
