第二点就是你要掌握这个，呃肌肉的刺激,肌肉的成长其实是没有限制的,乳清蛋白有助于肌肉的建设:这种蛋白质可以参与身体的构成，加速身体的新陈代谢，为身体提供热量,只有不断刺激肌肉can肌肉才能无限成长,首先你要掌握肌肉在你健身时的爆发力，然后让肌肉不断地爆发它的力量，这样才能使/。
快速增肌的方法:辅助器材。比如杠铃、哑铃、单杠等。制定训练计划。每周的训练计划是按照计划一步一步来的。比如周一到周六，每天交替进行上肢、肩部、胸部、腹部、腰部、背部、臀部、下肢的训练。运动营养要合理均衡。多吃富含蛋白质和维生素的食物。比如鸡蛋、牛肉、家禽、豆制品、蔬菜和维生素等。乳清蛋白有助于肌肉的建设:这种蛋白质可以参与身体的构成，加速身体的新陈代谢，为身体提供热量。能在一定程度上补充人体所需的多种氨基酸，对肌肉生长能起到一定的作用。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2.看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
2、看到 健身人士的 肌肉维度一个比一个大,想知道 肌肉生长是无极限的吗?_百...肌肉的成长其实是没有限制的。首先你要掌握肌肉在你健身时的爆发力，然后让肌肉不断地爆发它的力量，这样才能使/，第二点就是你要掌握这个，呃肌肉的刺激。只有不断刺激肌肉 can 肌肉才能无限成长，你得掌握让肌肉长得很长的技巧。
