通过汗液的蒸发，可以防止体温上升过高，使身体始终处于恒温状态,当体温上升到一定程度时，这些汗毛孔会自动张开，他体内和体表的毒素和污垢会通过汗液排出，这也是他出汗后感到神清气爽的原因,每个成年人全身都有2-5百万个汗毛孔,如果只是一般的出汗，对身体有好处，比如:1。
1、 健身运动出汗的好处有哪些运动出汗的好处好处1:排毒人体每天都会分泌大量的代谢产物，各种毒素也随之产生。每个成年人全身都有2-5百万个汗毛孔。当体温上升到一定程度时，这些汗毛孔会自动张开，他体内和体表的毒素和污垢会通过汗液排出，这也是他出汗后感到神清气爽的原因。2:减肥的第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体运动到一定强度时，脂肪会被燃烧转化为热量，通过汗液排出体外。3:控制高血压出汗可以控制高血压，这一点鲜为人知。其实道理很简单。高血压是由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而产生的“血压高”的现象。运动和出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，达到降低血压的目的。
2、 健身后出汗是淡的是什么原因怎么解决?如果出汗严重，则认为是气虚的症状，是津液不稳所致。建议服用一些补中益气丸进行调理，也可以平时用黄芪泡水，最好注意劳逸结合，睡眠充足。如果只是一般的出汗，对身体有好处，比如:1，保持体温平衡。通过汗液的蒸发，可以防止体温上升过高，使身体始终处于恒温状态，2.排出废物，调节体液。3.保持皮肤表面酸性，防止细菌入侵，减少疾病。
