其实普通人的身体素质完全可以承受20分钟到30分钟的性交,如果你追求一个小时，两个小时，甚至更长的性交寿命，可能对你的身体素质和肌肉耐力有要求，但普通人性交20分钟到30分钟是完全可能的,适当的性爱对身体和家庭都有好处，更何况可以增加夫妻感情，还可以调节人的内分泌。
适当的性爱对身体和家庭都有好处，更何况可以增加夫妻感情，还可以调节人的内分泌。长期缺乏性生活还可能导致男性体内雄性激素过多而引发一系列疾病，女性还可能出现更年期提前！.........当然啦！凡事都要有个度。
我身边有很多男人。他们练胸肌和腹肌，然后跑步。很多甚至是健身教练，但还是阳痿早泄。他们的性能力还是不太好。我想说，其实身体素质和性能力没有直接关系。其实普通人的身体素质完全可以承受20分钟到30分钟的性交。如果你追求一个小时，两个小时，甚至更长的性交寿命，可能对你的身体素质和肌肉耐力有要求，但普通人性交20分钟到30分钟是完全可能的。如果是为了性能力，我希望你们都能练好自己的海绵，练好自己的PC肌，练好自己的心理素质，这些都有助于提高性能力。—————————————“马男理论”创始人，专注男性推广10年。
3、 健身期间要禁欲么不需要。健身能刺激睾丸激素分泌，在一定程度上刺激性欲，睾酮可以刺激肌肉生长，但是释放欲望并不会降低血液中睾酮的水平。反之，禁欲对身体不好，对于男性来说，如果欲望来了，他们撑起一个小帐篷，却选择禁欲，会让前列腺长期充血。这种状态下，很容易得非细菌性前列腺炎。
