性生活可以促进睾丸激素等雄性激素的分泌，雄性激素可以促进身体的合成代谢,01健身虽然不能直接提高性功能，但是可以让我们的身体更加健美，耐力更强，从侧面来说，也可以提高性功能,“运动辅助”这个词出现在健身杂志和一些健身论坛上已经很久了,这对健身本身是有好处的，但是性生活过度会消耗体力。
这个看你的频率了。性生活可以促进睾丸激素等雄性激素的分泌，雄性激素可以促进身体的合成代谢。这对健身本身是有好处的，但是性生活过度会消耗体力。重要的是形象地说，正常的性生活相当于全速跑四段楼梯的体力消耗，会影响你的身体恢复和正常训练，所以控制很重要。
01健身虽然不能直接提高性功能，但是可以让我们的身体更加健美，耐力更强，从侧面来说，也可以提高性功能。其中要注意腰部的锻炼。男性在做爱时会测试自己的腰部力量，所以我们可以多做这方面的练习。02我们可以多做俯卧撑，可以增加手、腰、肩的力量。经过长期的锻炼，尤其是在男女位置上，会更加得心应手。03深蹲，可以锻炼腿部和臀部的力量，可以让我们在性爱中拥有更强的持久战斗力。而且漂亮的臀部和腰部曲线可以得到伴侣的青睐，可以增进感情。我们还可以辅助游泳、跑步等运动，一般持续1-2小时，可以提高身体的耐力和各部分的功能，对提高性功能还是有很大帮助的。
3、健美运动和性生活有关吗有很大关系。“运动辅助”这个词出现在健身杂志和一些健身论坛上已经很久了，首先，健美运动中的抗阻运动可以提高体内激素水平，(促进性欲)。此外，相对较重的重量对腿部腰部的刺激还可以提高(对大脑皮层的兴奋)控制力，也就是说可以帮助男性提高控制能力，延长“性福”时间！还有一些运动是专门针对女性的一些小肌肉群的，女性在高潮时，这些小肌肉群的收缩频率加快，时间延长，即女性高潮时间越长，反应越激烈，越兴奋！肌肉的绝对力量和耐力训练也可以提高生活质量，体现在节奏、坚持和感觉上！为了性福，赶紧运动吧。
