减肥期间，可以吃各种健康食品，如生鲜西红柿等蔬菜，也可以吃全谷物食品和各种乳制品，如真正的酸奶等不易导致体重增加的食品,晚餐吃一个西红柿只要坚持就能减肥,跑完步再吃西红柿基本上不会长胖，但是不建议运动后马上吃,减肥期间吃饭西红柿不容易长胖,如果换成西红柿吃饭，可以达到很好的减肥效果,吃东西增加饱腹感是可以的西红柿。
跑完步再吃西红柿基本上不会长胖，但是不建议运动后马上吃。运动后饮食注意事项:1。运动后注意补充足够的水分。运动后，减肥者会很容易感到饥饿。此时注意不要马上吃东西，运动后至少等一个小时再吃，这样体内快速流动的血液就不会冲进胃肠道，阻碍吸收或引起不适，身体也不会很快吸收吃进去的营养物质。2.运动后吃少量高纤维食物。减肥的人可以在运动后一小时内适量喝一些白开水，以补充因运动而过多流失的水分，也可以减少饥饿感。运动一个多小时后，如果还觉得饿，吃少量的五谷杂粮可以有效帮助身体燃烧脂肪，让瘦身效果更加显著。如果想提高细胞的代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。
OK 健身还有运动减肥。17饿了。吃东西增加饱腹感是可以的西红柿。减肥期间吃饭西红柿不容易长胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。西红柿等新鲜蔬菜，富含膳食纤维、矿物质、维生素和少量碳水化合物，属于健康食品。如果不是大量摄入，就不会造成热量过剩。在减肥期间，还可以帮助增加饱腹感，减少减肥期间的饥饿感，有助于减肥。同时西红柿中的膳食纤维还能延缓糖和胆固醇的吸收，有助于改善血糖和血脂代谢。减肥期间，可以吃各种健康食品，如生鲜西红柿等蔬菜，也可以吃全谷物食品和各种乳制品，如真正的酸奶等不易导致体重增加的食品。同时，避免食用各种垃圾食品，如薯片或油炸、油炸食品，各种坚果，超市小包装食品，垃圾食品中的汉堡、披萨等。减肥期间吃西红柿不会长胖，但是一定要注意适量。因为即使是健康食品，如果过量食用，也可能会增加过多的热量。
3、晚上锻炼减肥饿了吃个 西红柿可以吗是。当然前提是晚上不能吃太多，睡得香的时候人体基础代谢率最低，如果晚餐吃的很多，那种西红柿不会达到很好的减肥效果。晚餐吃一个西红柿只要坚持就能减肥，纤维不仅能被肠胃消化，还能吸收多余的脂肪并排出体外。另外，西红柿含有丰富的维生素，能促进脂肪代谢，西红柿含有极低的能量。如果换成西红柿吃饭，可以达到很好的减肥效果。
