因为属于自由训练器材，所以最好在动作刚开始的时候进行引导，避免姿势问题造成的不良影响，或者对着镜子进行训练,如果全身肌肉都练出来，线条会更和谐,简单实用，重量可自行调节,不要单独练一个肌肉群,有几家卖批发运动的店铺器材，肯定比商场买的便宜,我买了一个做仰卧起坐的器材,健身room器材:综合训练机或单功能力量器材上面的推胸器和蝶式胸夹可以锻炼。
Simple:俯卧撑和扩胸器，一般体育用品店都有。专业:杠铃(或配举重床、多功能卧推)和哑铃、推胸、小鸟动作，可以训练胸肌。因为属于自由训练器材，所以最好在动作刚开始的时候进行引导，避免姿势问题造成的不良影响，或者对着镜子进行训练。健身 room 器材:综合训练机或单功能力量器材上面的推胸器和蝶式胸夹可以锻炼。简单实用，重量可自行调节。如果是家用，综合训练机是个不错的选择。而且用这种机器，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌、腿部肌肉。如果全身肌肉都练出来，线条会更和谐。不要单独练一个肌肉群。这样会更好。
2、岳阳有没有专门买 健身器械的店?我想买一个 健身用的 单人站综合训练器...去太和买。有几家卖批发运动的店铺器材，肯定比商场买的便宜，你可以讨价还价。贵的便宜的都有，我买了一个做仰卧起坐的器材。先去沃尔玛，面对沃尔玛左边有一条巷子，然后右转直走，你就看到了，或者走沃尔玛右边的路。那些商店在路的左边，如果你注意的话，你肯定能看到它们。希望对你有帮助，不懂就问我。希望你能采纳。
