是的，练总比不练好，因为拳击需要力量和过硬的身体素质,其实中国大部分人都不适合健身,而且也是你练习的障碍拳击,拳击有两点符合你的需求,另外，也不一定是拳击,2.入门非常快,因为锻炼健身和锻炼拳击施加的力不同,拳击不一样,比如我练拳击和泰拳,)根据你的腰，不适合练健身拳击还可以。
1、 健身基础,对于学习 拳击帮助大不大?是的，练总比不练好，因为拳击需要力量和过硬的身体素质。但是你必须做好没有别人快的准备。隔行如隔山。健身室的训练有着本质的不同。你要练习意识，速度，步伐，所以一开始你没有优势。你得在健身 room改变训练方式。
2、练 拳击可以达到什么 健身效果?如果本身体质不好应该怎么开始?先调整好自己的作息时间，不然没有更多的精力。拳击有两点符合你的需求。1.综合体育。2.入门非常快。教练会根据你的自身情况安排训练内容。比如你是第一次，你会学习基本的攻防动作，然后会有一点低强度的体能；随着水平的提高，慢慢开始练力量和体力；之后打靶，打沙袋，反应。因为协调性，速度，爆发力，肌肉耐力等。都是需要的，是比较全面的。其实费用不高，至少比健身间便宜很多，一周一两次就足够让你神清气爽了。现在，你要做的就是看看你所在的城市有没有靠谱的拳击馆，同时可以看一些相关的资料，对这项运动有更深入的了解。另外，也不一定是拳击。其他格斗项目也可以尝试。比如我练拳击和泰拳。
3、有 健身作基础,是不是学习 拳击有很大优势,上手也比较快?有点优势，但不多。而且也是你练习的障碍拳击！因为锻炼健身和锻炼拳击施加的力不同，练习的时候健身，要让肌肉慢慢充血，保持一段时间，然后释放。让肌肉达到饱满的状态，拳击不一样。就是让你的肌肉从放松的状态瞬间发出一股巨大的力量，也就是爆发力，然后迅速回到放松状态。这个力主要是从腰部发出的，但是起点在脚上，你习惯了以前的状态，需要一段时间去适应。(这就是练拳容易改拳难的说法，练拳时，一定要准确发力。)根据你的腰，不适合练健身拳击还可以，其实中国大部分人都不适合健身。武术和散打不应该教外国人。
