武术，它以道家的哲学思想为基础，有自己的优点和自己人的特点,但是在养生方面健身，我觉得太极拳是最全面的,武术这个重要的是坚持，不能半途而废,就像你说的，实践一下也一样好，因为中国的传统武术文化博大精深,散打拳击练防身术没问题,还有，太极传是道士武术,首先你要好好运动,Any武术可以健身练完就可以防身了。
就像你说的，实践一下也一样好，因为中国的传统武术文化博大精深。但是在养生方面健身，我觉得太极拳是最全面的。只要是人，练太极拳都是有益的。无论强壮还是虚弱，健康还是生病，练习太极拳都是有益无害的。但重要的是循序渐进，而不是强求。太极拳讲究以柔制刚，而不是以硬碰硬。他的哲学深刻而持久。运动量由人控制，各种人都能各得其所。还有，太极传是道士武术。佛教、天主教、基督教、伊斯兰教等。都是从外国传入的，只有道教是中国本土的宗教。中国五千年的文化遗产不容忽视。武术，它以道家的哲学思想为基础，有自己的优点和自己人的特点。依我拙见，笑的时候请不要心存侥幸。
我个人也觉得太极更好...但是很慢，大人也很忙...我猜没什么可学的...你可以多跑(少给我搭车，跑...)还有多运动。买个沙袋打拳击也不错。也是一种减压方式，至少个人是这么玩的。)那些在学校学的热身运动等等。，可以拿出来玩几次，有些病是可以预防的。
3、工作没时间学 武术,请问哪种 武术最好?主要是防身和 健身!首先你要好好运动。增加力量很简单，每天做十组俯卧撑，一组30到50个。如果每天坚持，实力会提高很多，Any 武术可以健身练完就可以防身了。单纯和比自己强的人打交道不容易，太极讲究四两斤，但要真正练到这一点，也用不了十年八年。咏春拳属于外国拳，但也用不了四五年，你一周只有一天休息。“我建议你还是学散打，散打讲究的是实战时间短。散打拳击练防身术没问题，练习两个月左右，对实战有帮助。武术这个重要的是坚持，不能半途而废。
