肌肉相对静止时拉长，同时等长收缩,就是因为人经过长时间的训练，有很强的招募能力肌肉神经，所以可以控制某个肌肉群体单独运动,肌肉的缩写很有特点,保持一段时间，等实力增强了就不会了发抖如果你想做肌肉运动，它是由人的神经控制的，胸肌可以抖动,如果调用不到位，会引起肌肉颤抖。
因为你平时缺乏锻炼！突然，我超越了我的极限！适量运动，一天不做大量运动可以达到锻炼身体的效果，相反会对身体造成伤害！当身体运动时，会产生一种酸。长时间不运动就是这种情况。过一两天就好了。保持一段时间，等实力增强了就不会了发抖
如果你想做肌肉运动，它是由人的神经控制的，胸肌可以抖动。就是因为人经过长时间的训练，有很强的招募能力肌肉神经，所以可以控制某个肌肉群体单独运动。比如举手这个简单的手势，是因为你做了很久了。大脑一给手部神经发出举手的信号，你就自然而然地举手了。所以，要想控制小肌肉群的某些部分，就需要更高的神经控制能力。只要你长期训练，每个人都能做到。
肌肉的缩写很有特点。肌肉相对静止时拉长，同时等长收缩。所以比肌肉围度训练更能训练神经系统。如果平时练得少，神经通路不舒服，神经系统需要调用更多的肌纤维参与。如果调用不到位，会引起肌肉颤抖。就像一辆车在颠簸的路上来回颠簸，只要上了平地就会很平稳。加大训练的强度和量，也是可以相应提高的。建议保持10 -20秒，以免造成身体伤害。
4、体育锻炼后腿 发抖怎么回事?正常现象。第一，-2发抖现象可能是运动过量或过度引起的，第二，可能是营养不良引起的。三、运动前没有热身缓解问题:一、注意运动前的热身，尤其是剧烈运动，第二，平时注意保证营养补充。第三，坚持锻炼，保持身体活跃。
