健身和健美的区别在于，健美是一项竞技运动，而健身是一种生活方式，健身有很多方法和途径,健身，健美操是以徒手体操为主体，以体操训练为手段，促进身体形成正确的姿势和形态，发展各关节的柔韧、协调、柔韧、力量和弹跳等基本素质，调节神经和心理过程，从而达到身体全面发展和强身健体的体育运动,健身和健美，两者是不同的健身形式。
健身和健美，两者是不同的健身形式。这两种运动其实是不一样的。其实本质上没有区别，但是有一定的区别。如今，我们的生活越来越好，但我们的身体素质却越来越差。很多人开始/123455。健身和健美的区别在于，健美是一项竞技运动，而健身是一种生活方式，健身有很多方法和途径。但是还需要正确的健身方法。
关于健身，中国专家总结了一套测量标准。标准体重(公斤)=身高(厘米)减去100再乘以0.85。上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5: 8。胸围:沿胸部上部腋窝最丰满处测量，胸围应为身高的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm。臀围:比胸围大4厘米。腿围:在大腿的最上部，大腿围比腰围小10cm。腿围:小腿最胖的部位比大腿围小20cm。脚围:脚脖子最细的地方比腿围小10cm。上臂围:测量肩关节和肘关节之间的中间部分。上臂围等于大腿围的一半。颈围:等于小腿围。
3、什么是形体运动体能训练是以自然、有节奏的动作为基础，以节奏为中心的运动。锻炼内容符合女性生理和心理特点，各种动作呈现出优美、艺术的特点，能充分展现女性协调、律动、柔美、优雅等健美气质，使学生的身体得到充分的锻炼，培养他们美好的情操。健身，健美操是以徒手体操为主体，以体操训练为手段，促进身体形成正确的姿势和形态，发展各关节的柔韧、协调、柔韧、力量和弹跳等基本素质，调节神经和心理过程，从而达到身体全面发展和强身健体的体育运动。
