在精致美好的审美下，男性健身的意识似乎并不那么强烈,现在国内男生健身一般分为两种:一种是增肌，一种是减脂,首先，从男人的习惯来看，我不太关注健身,况且健身这个行业在国内发展非常缓慢，所以国内大部分人都没有那种健身的概念，或者说/123455,前阵子健身教练发了一张马伊俐健身体育的照片。
在现在的审美潮流中，国内的审美倾向于小鲜肉。在精致美好的审美下，男性健身的意识似乎并不那么强烈。然而，就在某小鲜肉男明星的一部电影被严重翻案后，整个娱乐圈都在反思，越来越多的男明星开始加入健身的大军。前阵子健身教练发了一张马伊俐健身体育的照片。我看看/1220/。现在国内男生健身一般分为两种:一种是增肌，一种是减脂。一般来说，瘦的男生需要增肌才能达到完美的体型，这也是国内的男生现在需要做的。但是，胖男生需要减脂才能达到更均衡的体型。一般男生需要靠饮食和力量训练来增肌。俗话说三练七分就是这么吃的。力量训练一般需要将身体分为手臂、胸部、背部、肩部、腿部五个部位，根据情况逐一进行锻炼。男生需要做大量的有氧运动，控制饮食，实现自我修复。有氧运动可以是跑步、慢走、杠铃操、搏击操、游泳等多种运动。
2、为什么部分中国 男人不注意身材?不锻炼肌肉?首先，从男人的习惯来看，我不太关注健身。其次，从生活条件来说，现在生活压力越来越大，另外，我从小到大没有养成健身的习惯，后来对/也不太了解。打扑克等运动，另一方面，对于年轻人来说，在择偶方面，体型并不是吸引女生的主要原因之一，所以锻炼的动力不大，况且健身这个行业在国内发展非常缓慢，所以国内大部分人都没有那种健身的概念，或者说/123455。于是乎，当中国男人身材走样，暂时没有温饱，或者没有富裕的钱的时候，身体的主要力量就用在了靠卖体力赚钱上，宝宝们会觉得健身是一种花里胡哨的打扮，还不如靠打工挣钱。
