具体好处如下:健身可以让你有一个健美的身材,健身可以让你全身充满力量,气质，健身人通常看起来自信、乐观、轻松，对生活更有掌控力,有健身的人和没有健身的人，首先视觉上有很大的不同,健身让你拥有健康美丽的身体,不健身的人可能运动后精力耗尽,而不健身的人身材容易变胖。
健身不仅对你的体型和体质有好处，还能增加你的自信心。具体好处如下:健身可以让你有一个健美的身材。肌肉饱满但不臃肿，线条匀称，充满健康美。健身可以让你全身充满力量。虽然现在已经不是一个靠体力生活的时代了，但是出门在外还是免不了要在家里提一桶水，提一个行李箱。健身你可以轻松处理这些手工作业。健身可以减少你生病的几率，健身可以提高你身体的应变能力。我练习健身2年了，身体的抗病能力越来越好。这几年我几乎没感冒过。即使喉咙有轻微不适，第二天也会睡觉，绝不会影响日常饮食。健身可以缓解你的衰老。没有药物健身可以缓解一个人的衰老。健身可以让你自信。健身让你拥有健康美丽的身体。无论你走到哪里，你都能站直，自信地处理一切。
有2、你知道长期 健身的人与不 健身的 普通人有哪些区别吗?
健身的人和没有健身的人，首先视觉上有很大的不同。健身的人一般比较均匀甚至性感，体型灵活，脚步迅捷，而不健身的人身材容易变胖。健身里的人，一般都是体格健壮，爬山爬楼梯，干体力活，不气喘吁吁，不健身的人可能运动后精力耗尽。气质，健身人通常看起来自信、乐观、轻松，对生活更有掌控力，这是因为运动健身可以磨炼人的耐力和意志力，健身刺激睾丸素的分泌以减少焦虑和愤怒，人体长期运动后释放的胺多酚可以使人感到舒适和放松。
