我觉得健身对身体既有好处也有坏处,而且跑步机有时会增加大腿肌肉，变粗；我有个朋友很喜欢椭圆机，但是是用来健身的，因为它的排汗比另外两个少很多,比如跑步跑多了会伤到膝关节,经过20多年的发展，黛玉跑步机器现在不仅是健身-2/制造业的领导者，而且拥有一批健身健身在国际上享有盛誉。
我觉得健身对身体既有好处也有坏处。比如跑步跑多了会伤到膝关节。如果你的体重更重，你膝盖的压力就会更大。健身车骑多了屁股就疼。只看你是什么样的性格。跑步机相对来说比较枯燥简单，但是如果你没有太多的续航能力，就不推荐了。而且跑步机有时会增加大腿肌肉，变粗；我有个朋友很喜欢椭圆机，但是是用来健身的，因为它的排汗比另外两个少很多。个人建议你买健身车，或者干脆不买。可以一大早起来在外面跑跑步，应该不少于半小时。出汗，而且速度可以随着时间慢慢提高。热身后记得拉伸韧带，然后一直跑，直到跑不动为止。坚持住，然后洗个澡去上班。平时要控制饮食。尽量不要吃高脂肪食物。如果一定要吃，应该在下午3点前吃少量。多吃水果和蔬菜。水果颜色越鲜艳，减肥效果越好。你必须把它当早餐吃。在家跳绳，晚上做瑜伽，坚持。相信会有收获。
2、 跑步机等 健身 器材用什么牌子的比较好为什么?经过20多年的发展，黛玉跑步机器现在不仅是健身-2/制造业的领导者，而且拥有一批健身健身在国际上享有盛誉。岱宇跑步吉岱宇跑步吉岱宇国际作为一家全球化公司，拥有完整的质量管理体系，不仅使用SAP和ERP系统进行供应链和物流管理，还通过了ISO9001和ISO13485医疗器材行业质量管理体系的验证，并获得美国FDA，2010年，DYACO品牌的销售业绩约为3亿美元，被美国SNEWS调查选为销售额和增长第一名。在同等级产品中被BESTBUY选为首购产品，受到了TREADMILLDOCTOR的高度评价和SHAPEYOU的荣誉，2008年，产品成功登陆迪克销售渠道，2010年，受邀与西尔斯正式合作。
