健身:健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中形态指标包括围度指标、丰满度指标和身体成分指标,经常健身的人，肌肉发达，筋腱发达，非常强壮,有regular健身的人和没有健身的人，身心状态会有很大的差异,不健身的人，身心状态更好,健身:健身的目的是改善各种身体机能，缓解压力,健身:。
-2/增加的原因主要有两个。1.饮水量的多少会对体重产生直接影响。短期摄入水分增加，如刚运动完就大量喝水或运动饮料，也可能上升体重。2.如果长期锻炼方法正确，肌肉恢复良好，那么增加的肌肉也会让体重数字上升~也就是“瘦体重”，这其实是值得高兴的~猜猜你刚参加锻炼！无论你是胖是瘦，体重在开始运动后都有增加的趋势。这是因为运动后，你的吸收增强，肌肉增加。你的肌肉比脂肪重，但是脂肪还没有消耗完。同时，运动后需要更多的食物，睡眠也会更好。几个因素的结果，运动后体重增加。坚持锻炼，当肌肉从低水平增长到一定极限时，增长速度会明显变慢。这个时候运动就会开始消耗脂肪，真正的减肥瘦身也就从这个时候开始了。所以，不要灰心，坚持就会有收获。
有2、经常 健身的人和不 健身的人形体和精神状态上有什么区别?
regular 健身的人和没有健身的人，身心状态会有很大的差异。经常健身的人，肌肉发达，筋腱发达，非常强壮。而且在精神状态上，他们肯定会因为经常锻炼而拥有非常好的精神状态。不健身的人，身心状态更好。
能量代谢决定了一个人需要的能量。如果你吸收的能量超过了你的能量代谢，那么你就会变胖或变重，这取决于你的生活习惯。
4、减肥和 健身的区别(高分1。减肥的目的不同:减肥的目的是减少过多的体脂，体重。健身:健身的目的是改善各种身体机能，缓解压力。二、减肥指标不同:减肥指标包括体重指数和体重指数。健身:健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中形态指标包括围度指标、丰满度指标和身体成分指标。三、不同的减肥方法:减肥方法包括运动、改变生活方式、药物治疗和手术治疗。健身:
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