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一般健身胸疼多久能好

来源:整理 时间:2023-03-19 06:54:54 编辑:刘老师 手机版

由于器械训练有一定的危险性,所以不要勉强自己,可以休息到酸痛缓解后再恢复训练;一般酸疼最多持续10天左右,身体习惯了就不疼了,一般两周就会完全痊愈,一般不需要任何治疗,第一,你可能很少运动,身体一时受不了,不要怕疼,永远不要动练胸肌的时候胸口疼,说明胸肌有一部分拉伤了,好吧,可能会晚一点,不过不用担心,最多一个多月。

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1、女生 健身胸部疼

既没病也没肌肉。因为女人根本长不出肌肉。你只是伸了个懒腰,说明你第一次练的太多了,要循序渐进。一周做十次练习。等肌肉适应了,再多做,按照规律的计划来。没关系。多吃肉和一些抗疲劳的食物。注意休息,平时多活动。不要怕疼,永远不要动

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2、练胸肌感觉胸口疼,休息一段时间再做又疼

练胸肌的时候胸口疼,说明胸肌有一部分拉伤了。这部分必须彻底休息两周以上。如果在没有完全痊愈之前就给它施加压力,只会让事情变得更糟。这种情况经常发生在我们中学生的体育课上。感觉是骨头疼,其实是肌肉的问题。一般两周就会完全痊愈,一般不需要任何治疗。有时间的话,每天早晚各摸10分钟痛处,会加快伤口愈合。

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3、 健身后肌肉酸痛,应隔 多久继续?

肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事。首先,你要确定是哪一个。肌肉酸痛说明人体可能平时缺乏锻炼,身体一时还适应不了。运动产生的乳酸停留在体内,使人感到肌肉酸痛。肌肉肿胀的感觉意味着肌肉受到有效刺激,内部充血是肌肉要增大的标志。如果是酸痛,可以根据酸痛程度选择第二天的运动量。由于器械训练有一定的危险性,所以不要勉强自己,可以休息到酸痛缓解后再恢复训练;一般酸疼最多持续10天左右,身体习惯了就不疼了。如果你有肿胀的感觉,这种感觉一般不会影响你的发挥,所以要继续训练。运动前做好准备,运动要循序渐进。运动后,做一些放松肌肉的活动或者按摩疲劳的肌肉,促进血液循环顺畅。

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4、 健身后左胸口疼痛且心脏有压迫感已经持续三天了

要考虑的因素很多。第一,你可能很少运动,身体一时受不了。二、器械训练有时会做扩胸,容易使身体大面积振动,腋下有拉伸痛。第三,是气的问题。气机低的人很少运动。一会儿的运动会让身体膨胀,一会儿的气管会充血膨胀,也会让你感到心里一阵疼痛。这种现象还是要多运动,血液在体内流动,加强你心脏的可压缩性。

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5、...肌肉拉伤。咳嗽疼。不敢剧烈运动。请问大约 多久能好?

哦,如果是这样的话,不用担心。只是小伤。多敷几天药酒,很快就会好的。两三周应该没问题!好吧,可能会晚一点,不过不用担心,最多一个多月。对你的工作没有太大影响,但是最好不要太辛苦。咳嗽的时候有点痛是正常的,因为拉伤了受伤的肌肉。

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文章TAG:一般健身胸疼多久能好胸疼健身多久

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