由于器械训练有一定的危险性，所以不要勉强自己，可以休息到酸痛缓解后再恢复训练；一般酸疼最多持续10天左右，身体习惯了就不疼了,一般两周就会完全痊愈，一般不需要任何治疗,第一，你可能很少运动，身体一时受不了,不要怕疼，永远不要动练胸肌的时候胸口疼，说明胸肌有一部分拉伤了,好吧，可能会晚一点，不过不用担心，最多一个多月。
{0}
1、女生 健身胸部疼既没病也没肌肉。因为女人根本长不出肌肉。你只是伸了个懒腰，说明你第一次练的太多了，要循序渐进。一周做十次练习。等肌肉适应了，再多做，按照规律的计划来。没关系。多吃肉和一些抗疲劳的食物。注意休息，平时多活动。不要怕疼，永远不要动
{1}
2、练胸肌感觉胸口疼,休息一段时间再做又疼练胸肌的时候胸口疼，说明胸肌有一部分拉伤了。这部分必须彻底休息两周以上。如果在没有完全痊愈之前就给它施加压力，只会让事情变得更糟。这种情况经常发生在我们中学生的体育课上。感觉是骨头疼，其实是肌肉的问题。一般两周就会完全痊愈，一般不需要任何治疗。有时间的话，每天早晚各摸10分钟痛处，会加快伤口愈合。
{2}
3、 健身后肌肉酸痛,应隔 多久继续?肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事。首先，你要确定是哪一个。肌肉酸痛说明人体可能平时缺乏锻炼，身体一时还适应不了。运动产生的乳酸停留在体内，使人感到肌肉酸痛。肌肉肿胀的感觉意味着肌肉受到有效刺激，内部充血是肌肉要增大的标志。如果是酸痛，可以根据酸痛程度选择第二天的运动量。由于器械训练有一定的危险性，所以不要勉强自己，可以休息到酸痛缓解后再恢复训练；一般酸疼最多持续10天左右，身体习惯了就不疼了。如果你有肿胀的感觉，这种感觉一般不会影响你的发挥，所以要继续训练。运动前做好准备，运动要循序渐进。运动后，做一些放松肌肉的活动或者按摩疲劳的肌肉，促进血液循环顺畅。
{3}
4、 健身后左胸口疼痛且心脏有压迫感已经持续三天了要考虑的因素很多。第一，你可能很少运动，身体一时受不了。二、器械训练有时会做扩胸，容易使身体大面积振动，腋下有拉伸痛。第三，是气的问题。气机低的人很少运动。一会儿的运动会让身体膨胀，一会儿的气管会充血膨胀，也会让你感到心里一阵疼痛。这种现象还是要多运动，血液在体内流动，加强你心脏的可压缩性。
{4}
5、...肌肉拉伤。咳嗽疼。不敢剧烈运动。请问大约 多久能好?哦，如果是这样的话，不用担心。只是小伤。多敷几天药酒，很快就会好的。两三周应该没问题！好吧，可能会晚一点，不过不用担心，最多一个多月。对你的工作没有太大影响，但是最好不要太辛苦。咳嗽的时候有点痛是正常的，因为拉伤了受伤的肌肉。
{5。
