一:练习瑜伽前做一些有氧运动是非常必要的，因为运动可以使身体在紧张的状态下运作，还可以打开身体的关节和韧带，有利于瑜伽动作的完成,如果有氧运动后身体还是很累，最好休息一下，等呼吸均匀后再练瑜伽,如果有氧运动后身体还是很累，最好休息一下，等呼吸均匀后再练瑜伽,其实，健身和瑜伽是完全相关的,但是在你健身之后，你可以做瑜伽，因为瑜伽本来对你的健康是很有帮助的,我主要是健身，但也练瑜伽。
这是两个不同概念的运动，健身他们应该有计划，有目标。什么都看不到，就什么都练不了。如果什么都练，会觉得身体没有明显变化，会逐渐降低对运动的热情。
其实，健身和瑜伽是完全相关的！我主要是健身，但也练瑜伽！其实如果你健身的目的是减肥，可以多做有氧运动。方法有很多。你在健身亭，肯定知道。而且教练那么多，我就不多说了！但是在你健身之后，你可以做瑜伽，因为瑜伽本来对你的健康是很有帮助的。我建议你一周做3-5次就好了！瑜伽不是很强的运动，可以做！减肥太快皮肤松弛？某种程度上，减肥真的需要循序渐进。但也没那么夸张！他们只这么吓唬你，因为你上小班，对方就能赚钱！就这么简单！瑜伽关于收紧皮肤没有官方说法！就算有，也只是专家虚张声势罢了！但是我觉得，运动本身是可以紧致皮肤的！而且皮肤是有弹性的。
1。如果有氧运动后身体还是很累，最好休息一下，等呼吸均匀后再练瑜伽。效果会更好。2.在练习瑜伽之前做一些有氧运动是非常必要的，因为运动可以使身体在紧张的状态下运作，还可以打开身体的关节和韧带，有利于瑜伽动作的完成。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一，寻求“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽主要是一系列修身养性的方法。
4、有氧运动后可以直接练 瑜伽吗?如果有氧运动后身体还是很累，最好休息一下，等呼吸均匀后再练瑜伽。效果会更好，一:练习瑜伽前做一些有氧运动是非常必要的，因为运动可以使身体在紧张的状态下运作，还可以打开身体的关节和韧带，有利于瑜伽动作的完成。二:瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一，寻求“梵我合一”的道理和方法，现代人所说的瑜伽主要是一系列修身养性的方法。
