健身一会后胃不舒服,胃酸过多会引起很多不适尽量不要空腹健身

胃酸过多会引起胃部的很多不适,尽量不要空腹健身，因为健身本来是可以帮助我们更好的锻炼身体的，但是如果因为健身，导致身体疾病，就会起到反作用,这样会影响胃的消化，同时会因为胃里有食物而引起胃痛或胃下垂等不适,尤其是空腹健身，因为胃里没有食物和健身，会极大地刺激胃分泌胃酸。

初步判断应该是轻度胃炎。我的父母和我总是受胃病的折磨。我父亲以前开过车，10个司机有9个胃病。原因是每顿饭都有一顿饭。我妈妈经常早起买菜，直到9点才吃早饭。而且公司食堂的饭菜也不好，所以我得了窦性胃炎。嗯，我可能有点传染性(据说胃病可以通过饮食传染，据说！)，也可能我有时候想节食，自己做。反正我现在饿不起，也熬不起。如果我小心等待就好了。这位同学，我觉得你的情况和我差不多。如果年纪轻轻还在上学，就什么都不会发生。减肥药应该没问题。危害是停下来后会反弹。二楼说的有道理。不要空腹做剧烈运动。

这样的情况不可避免。进食后，胃中血流量增加，有助于消化食物。这个时候不能做剧烈运动，否则流向胃部的血液量会相对不足，血液会全部流向运动的地方，比如腿和胳膊。这样会影响胃的消化，同时会因为胃里有食物而引起胃痛或胃下垂等不适。好的运动时间是饭后2小时左右，或者饭后慢走等休闲运动。(因人而异，保持健康)

为什么运动时会胃痛？吃着练着就会告诉你，这是长期机械刺激肠胃系统造成的。一般疼痛位于右上腹，有的在左上腹或下腹部。运动性腹痛的原因有三:一是腹部疾病，肝胆疾病患者在运动中，尤其是剧烈运动时，由于内脏器官和血管的收缩、缺血缺氧和代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石、腹肌劳损，都会引起腹痛。第三是呼吸肌痉挛，因为人体主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌。运动剧烈时，肋间肌或膈肌痉挛时，会引起疼痛。一般位于肋骨，痉挛的原因多是因为运动时不注意深呼吸或呼吸急促。另外，准备活动准备不充分，心肺功能不能满足肌肉工作的需要，导致呼吸肌缺氧，也会加重疼痛。

俗话说饭后百步走，活到99。这是因为人在这里，饭后，他们的胃会囤积大量食物，运动会刺激胃分泌胃酸，从而加快食物的分解。保持身体的平衡状态，但是现在有很多人，健身，经常感觉胃不清，这通常是因为胃里没有食物，尤其是空腹健身，因为胃里没有食物和健身，会极大地刺激胃分泌胃酸。胃酸过多会引起胃部的很多不适，身体可以通过呕吐等方式排出多余的胃餐。，但是每个人的体质都不一样，如果身体不按我的方式排出胃酸，...所以，很多喜欢健身的朋友要注意了。尽量不要空腹健身，因为健身本来是可以帮助我们更好的锻炼身体的，但是如果因为健身，导致身体疾病，就会起到反作用，健身这个时候注意劳逸结合，多喝水中和胃酸，注意适当休息。