然后你也可以在健身房上做一些剧烈运动,所以没必要掩饰健身新手的身份,然后你也可以把你健身的经验分享给别人，这些经验很靠谱，让你看起来像是经常去健身房健身的VIP会员,你需要去健身房请健身教练为你做肌肉锻炼指导服务,健身房运动还是很不错的，在这些健身房现在一般很容易看到第一次运动菜鸟的小尺寸。
健身房运动还是很不错的，在这些健身房现在一般很容易看到第一次运动菜鸟的小尺寸。那么我们该如何伪装成老鸟呢？一般来说，你可以先在健身房找到一个好位置，然后你可以自己坐下来，或者使用健身器材进行锻炼。一般来说，这些会让你看起来像那些老鸟，这种方法据说比较靠谱。然后你也可以在健身房上做一些剧烈运动。如果你能很累地流汗，或者表现得很好，那么人们就不会太在意。注意，这里不太引人注意的是，它看起来不像小菜鸟。然后你也可以把你健身的经验分享给别人，这些经验很靠谱，让你看起来像是经常去健身房健身的VIP会员。其实一般来说，这个问题很简单。毕竟健身房里不会有太多人关注别人。毕竟去健身房的人不一定都去，新人也多。所以没必要掩饰健身新手的身份。
1其实30分钟减肥是不科学的。只要你在锻炼，它就有用。每天锻炼两次，每次15分钟，效果甚至比一次半小时更好。2.减掉上臂多余重量的最好方法是俯卧撑。根据我个人的经验，减腿肉就是躺在床上蹬。
3、我身高170,体重100斤,想去 健身房锻炼一下,可惜从来没去过,求高手指点一...从身高体重比来说真的很瘦。你需要去健身房请健身教练为你做肌肉锻炼指导服务，你心态不良，训练是你自己的事，没必要在意别人的想法。其实一点都不用担心，健身房的成员都是以锻炼为目的的。虽然不认识，但一般都会互相鼓励，互相帮助，找个氛围好的a 健身房很快就能投入进去。
