这是健身energy改变的一切，无论改变的大小，都需要自己努力,当某个机会来临时，你的人生也可能有大的改变,反正有健身的人会更健康,而且因为健身我也戒掉了打游戏，现在找到了稳定的工作，健康的生活,健身energy改变人民的什么,健身的第三年，我的身材明显完美多了。
健身energy改变人民的什么？其实这个没什么好说的。反正有健身的人会更健康。还是比普通人强。当你各方面都好的时候，你自然会有积极的心态，这样你会发现更多的机会。当某个机会来临时，你的人生也可能有大的改变。这是健身energy改变的一切，无论改变的大小，都需要自己努力。1、可以控制体重增长。长期坚持健身运动时会出汗，消耗热量。运动越多，出汗越多，消耗的热量越多，你就越容易控制体重增加。2.运动可以增强心肺功能。经常健身可以帮助体内的整个心血管系统，心脏和血管的血液循环，使它们更有效地运行，使心肺得到加强，我们的身体更健康。3.经常健身运动可以促进更好的睡眠。很多人睡不好，甚至失眠，会影响白天的注意力。当你经常运动健身，它可以帮助你更快入睡，你可以睡得更深更香。
我今年35岁。自从我六年前开始锻炼以来。在锻炼之前，我是一个宅男，每天呆在家里，和所谓的网友打游戏。从早玩到晚。一个偶然的机会，认识了一个爱健身的朋友。有一次和他出去逛街，在一家服装店的试衣镜前，突然发现自己和他同龄，却比他大了十岁。我问他保养的秘诀。他只跟我说了两个字-健身。于是从此我就和他走了健身。慢慢积累已经成为我的一个习惯。很快，我的努力得到了回报。健身的第三年，我的身材明显完美多了。而且全身感觉很放松，不像以前那么沉重，心情会很好。我立刻觉得自己年轻了十岁。而且因为健身我也戒掉了打游戏，现在找到了稳定的工作，健康的生活。我觉得这样的生活特别充实，我会继续锻炼和养成这种良好的心态。
3、坚持 健身对自己有哪些 改变?1，健身让你越来越守规矩，越来越坚持的人健身都是专一，不深情。他们会克制自己，他们不喜欢泡夜店，不喜欢外卖，不喜欢泡妞。他们会利用业余时间锻炼身体，你会越来越自律，2.健身让你拥有好身材的人健身明白:什么是力量训练，什么是有氧运动。力量训练让他们练就了优美的肌肉线条，而有氧运动让他们变得强壮可恨，久而久之，你就会拥有美丽迷人的身材。3、健身加强你的身体素质锻炼可以提高你身体的心肺耐力，使你的心脏强壮，你的心血管系统健康，增强你的腿，增强你的核心肌肉，让身体更有爆发力和肌肉感，让夫妻和睦相处。4、健身让脸看起来更老，运动可以帮助你排毒，促进细胞再生，减少皮肤在重力作用下的下垂，使皮肤富有弹性。你的身体可以延缓岁月的侵蚀，延缓衰老的时间，5、健身让你乐观面对压力健身它可以释放工作和生活中的各种压力，不把负面情绪带入生活，有更多志趣相投的朋友，也让你的大脑得到更多的灵感，有更好的工作状态。
