扩展信息健身注意事项:1、健身环境要干净舒适,首先注意:运动时最好不要穿普通三角裤内裤因为这些普通三角裤内裤在运动量增加时对男女生殖器官都是有害的，而普通三角裤内裤没有一定的支撑力，长期运动和臀部弹性，不同运动选择内裤不同，如下:1,女士最好穿运动专用内裤男士穿平角裤内裤。
首先注意:运动时最好不要穿普通三角裤内裤因为这些普通三角裤内裤在运动量增加时对男女生殖器官都是有害的，而普通三角裤内裤没有一定的支撑力，长期运动和臀部弹性，不同运动选择内裤不同，如下:1。动感单车:最好选择透气性好的平底鞋内裤和透气性较好的平底鞋内裤比较合适。因为这项运动消耗体力大，体温上升快，所以动感单车教练会选择大腿内侧。2.瑜伽和普拉提:宽松有弹性内裤应该选择。如果瑜伽或普拉提的运动幅度较大，但运动缓慢，排汗和通风就不再是重点关注的问题。内裤是否宽松，弹性如何变得尤为重要。不然做一个高难度的造型不会这么容易。想象一下，一只绑着绑花的大闸蟹做瑜伽，会有多痛苦。
2、 健身穿什么衣服合适?女士最好穿运动专用内裤男士穿平角裤内裤。女性最好穿运动专用内裤，透气排汗速干，胯部采用舒适的V型设计，可以减少紧绷感，保持私处清爽。弹性好的面料也可以避免刮伤，运动专用内裤它大面积覆盖臀部，也有一定的支撑力，帮助塑造臀部，特别适合臀部训练。男性佩戴平角内裤是因为阴囊对外界温度比较敏感，平角内裤有助于散热，内裤过紧和温度过高都会影响睾酮分泌和精子生成。扩展信息健身注意事项:1、健身环境要干净舒适，在室内运动时，一定要保持室内空气流通和新鲜。2.冬季适当的运动方法健身要提高运动的强度和强度，增加运动的次数和频率，同时增加有氧运动的内容，相应延长运动时间，这样才能提高机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过度堆积。
