有益,但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的,酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用,酸奶它也有一定的饱腹感,酸奶很好搭配很多食物，酸奶很适合淀粉,2:只有选择优质的牧场奶源，好的奶源才能酸奶制造,它很有营养，对你的健康有益。
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1、安幕希 酸奶对 健身好不好有益。比普通酸奶高出1: 35%。蛋白质营养安慕希希腊酸奶的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶高出35%，营养更丰富。2:只有选择优质的牧场奶源，好的奶源才能酸奶制造。安慕希特选优质牧场奶源。3.希腊雅典农业大学研发的菌种是希腊菌种特别挑选出来发酵的，用牛奶发酵。4:全程不添加防腐剂、甜味剂、人工色素，更健康。5:常温下储存/饮用，不刺激肠胃。利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时空限制。
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2、 健身后能喝 酸奶吗?健身结束后半小时内尽量补充体内蛋白质。酸奶的营养价值比较高，主要含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素。一般胃溃疡患者要注意合理喝牛奶。酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用。运动后身体需要补充营养，因为过度消耗能量后，练完要注意身体，可以用手机蛋吃。它很有营养，对你的健康有益。
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3、 健身是喝 酸奶好,还是喝牛奶好这些都很好。对于蛋白质含量，牛奶的蛋白质含量更高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的。
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4、练完肌肉后,喝 酸奶,好还是不好?I:喝酸奶肌肉训练后。是的，II: 酸奶是人们经常喝的健康乳制品。酸奶很好搭配很多食物，酸奶很适合淀粉。含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。酸奶它也有一定的饱腹感。
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