运动后身体很累，停下来马上会有你说的那种感觉,其次，月经初潮早意味着体内雌激素分泌的增加，女性体内雌激素水平高会导致乳腺癌、子宫内膜癌等生殖系统肿瘤疾病的增加,这不是大脑中的某些物质引起的分泌,运动可以调节和提高分泌雌激素水平,运动后大脑会分泌一种内啡肽物质，这种物质会让身体感到更加兴奋和紧张。
平时运动导致神经系统兴奋，而大脑兴奋时很难入睡。这不是大脑中的某些物质引起的分泌。建议你在运动后尽量通过一些放松训练来放松自己，比如肌肉放松训练或者想象放松训练，或者睡前听一些柔和的轻音乐。运动后大脑会分泌一种内啡肽物质，这种物质会让身体感到更加兴奋和紧张。慢慢放松心态。可以洗个热水澡，或者听点安静的音乐，慢慢就会有所缓解。经常玩的时候不要过度，以免身体。累了。对后期睡眠也会有一定影响。运动后身体很累，停下来马上会有你说的那种感觉。
2、为什么运动能促进雌激素 分泌?缺乏运动是月经初潮早的主要原因之一。月经初潮早有很多坏处，第一，怀孕生育年龄相应提前，会给自己、后代甚至社会带来一系列不利。其次，月经初潮早意味着体内雌激素分泌的增加，女性体内雌激素水平高会导致乳腺癌、子宫内膜癌等生殖系统肿瘤疾病的增加，运动可以调节和提高分泌雌激素水平。一般来说，女性脑组织中促性腺激素释放因子的脉冲释放频率约为90 ~ 120分钟，经常参加运动的女性，冲动释放的频率和强度会降低，尤其是运动后。可见，运动对体内雌激素的抑制作用至关重要，早年经常参加体育锻炼的女性患乳腺癌和其他生殖系统肿瘤的比例远低于普通女性。因此，女性应积极参加体育锻炼。
