但是，健身运动的人会有血管明显的爆炸，因为他们的皮下脂肪被大量消耗，肌肉暴露在皮肤下,如果你说手臂肉肉的原因是自身肥胖，建议你从全身运动开始，比如游泳、跑步、跳绳等,长跑、足球、篮球、游泳等有氧运动可以清除血管中更多的垃圾和血管中的脂肪,如果一个人的肌肉萎缩，血管也会变瘦,然后，改进血管,血管也会对应增粗，这是进退理论。
正常人的血管都很饱满，但是在脂肪组织的掩盖下并不明显。但是，健身运动的人会有血管明显的爆炸，因为他们的皮下脂肪被大量消耗，肌肉暴露在皮肤下。这种情况发生在一些瘦子身上。对于练习者健身，由于平时肌肉得到了很好的锻炼，肌肉细胞体积增大，需要更多的营养物质，新陈代谢产生的废物也更多，导致肌肉附近血流丰富。血管也会对应增粗，这是进退理论。如果一个人的肌肉萎缩，血管也会变瘦。
不能只改善心脏血管功能，弹性更好。长跑、足球、篮球、游泳等有氧运动可以清除血管中更多的垃圾和血管中的脂肪。然后，改进血管。
如果你说手臂肉肉的原因是自身肥胖，建议你从全身运动开始，比如游泳、跑步、跳绳等。只要瘦下来，手臂自然就瘦下来了。切记不要因为急于瘦而过度锻炼手臂，这样容易导致手臂肌肉突出，之后就很难减肥了。也可以用一些瘦臂霜。我的一个朋友用的是法语Dilika。因为这款面霜是专门为手臂设计的，瘦手臂的效果非常好。你可以试试。
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