蛋白粉末吸收率高，方便,最好选择国外蛋白面粉，国外蛋白面粉蛋白面粉，质量含量高，吸收性好，整体效果比国内好,你好，乳清蛋白粉,如果你能从食物中获得足够的蛋白品质，就不需要吃蛋白粉,现在来说说谁需要吃蛋白面粉at健身:1,所以健身新手要根据自身情况决定是否吃蛋白粉。
你好，乳清蛋白粉。首先要了解纯乳清蛋白的概念。各种蛋白品质中，纯乳清蛋白的营养价值最高。纯乳清蛋白是从奶牛身上提取的，牛奶中87%是水，其中纯乳清蛋白只占0.7%，可见其珍贵。纯乳清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、身体恢复快等特点。是公认的人体优质蛋白品质补品之一，被称为“-1/”之王
首先我们来了解一下生物学:肌肉是由蛋白 mass组成的，蛋白 mass是肌肉的原料！想要长肌肉，只能通过训练破坏肌肉纤维，然后通过补充足够的来修复正在生长的肌肉蛋白 mass。肌肉训练后，肌肉需要蛋白 quality来补充，从而促进肌肉生长。一般来说，蛋白质量主要来源于食物。如果你能从食物中获得足够的蛋白品质，就不需要吃蛋白粉。蛋白粉末是从食物中提取的。一勺蛋白粉等于一桶牛奶精。蛋白粉末吸收率高，方便。它的营养价值很高，不像食物，它还有其他营养成分。现在来说说谁需要吃蛋白面粉at 健身: 1。他们在日常饮食中得不到足够的蛋白优质食物健身人。2.健身想练出一身肌肉的人群。所以健身新手要根据自身情况决定是否吃蛋白粉。蛋白面粉的选择也是一个关键问题。最好选择国外蛋白面粉，国外蛋白面粉蛋白面粉，质量含量高，吸收性好，整体效果比国内好。比如论金蛋白粉等等。买了就得去正规的地方，比如pqfitness之类的。
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