而且健身室的教练大部分都是只想赚钱，根本不会教你什么，因为很多教练本身就是菜b，看看他们的身材就知道了，a健身教练，胖不算什么，但是胖就是体脂高，不一定会练,所以现在健身变得这么火,健身不考虑年龄，很多人都很老了，但是还在健身，因为健身真的对身体好，能让身体机能更好，还能起到保健的作用,因为健身除了让身体更健康，还可以让身体越来越好,球类运动是流行和常见的健身事件,为什么不是健身。
因为健身除了让身体更健康，还可以让身体越来越好。现在很多人已经告别了夜生活，因为夜生活真的会越来越伤害自己。况且他们年纪大了，承受不了，所以很多人都选择了健身。健身不考虑年龄，很多人都很老了，但是还在健身，因为健身真的对身体好，能让身体机能更好，还能起到保健的作用。看看那些经常健身，他们很少生病，而且心态也很好，知道如何让自己处于最佳状态，任何时候都像一个朝气蓬勃的年轻人一样充满活力。健身还能让人的身体越来越好。很多人很胖，所以通过健身变得越来越瘦，而有些很瘦的人也可以因为健身变胖，所以健身是对的。谁不想变得越来越好？而健身可以帮你完成这个目标。为什么不是健身？所以现在健身变得这么火。
在中国，大部分人都在试图跟风装b，健身的真实之路非常艰难，极其枯燥漫长。现在有人觉得两三个月就能身材好，我只能说(sha)哈。而且健身室的教练大部分都是只想赚钱，根本不会教你什么，因为很多教练本身就是菜b，看看他们的身材就知道了，a 健身教练，胖不算什么，但是胖就是体脂高，不一定会练。但是，如果你是瘦B，呵呵，那绝对是菜B，你对此一无所知。他的理论和训练可能还不如跳广场舞的大妈。于是，90%的人都在努力跟风，而且不会长久，7%的人都在努力装B女。如果你得不到，对不起，以后你几乎见不到他们了。
1、跑步，跑步是一种有氧运动。合理的跑步有利于预防疾病，锻炼肺活量，同时得到体育锻炼，使身体更加强壮，达到一定的健身效果。2.球类运动。球类运动是流行和常见的健身事件。通过球类运动，可以增强体质，锻炼肌肉，增加自己的活跃度。不仅可以锻炼身体，还可以提高协调能力。如果长期坚持运动，可以达到健身的效果。3.田径作为一项基础运动，是一项可行性强，价值高健身，容易在群众中普及的运动。通过适当的田径运动，可以锻炼身体的协调性、灵敏性，增强体力。
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