这些充其量只是装腔作势，根本没有什么实战技巧(我亲身经历过，不骗你),里面有很多传统武术拳击教程,如果你想健身，现在还不晚,你最好学学传统武术里的一些东西，这些东西是专门用来和女生练习的,民谣武术很多,你真的想学武术吗,/图片-3/30岁,女人30岁可以练散打防身。
你真的想学武术吗？这一点必须说清楚。如果你不是故意的，那么你最好做做广播操，有能力的话学学体操。如果你真的想学，就不要老想着打人(我相信大部分女生不会这么做)。武功是最重要的，学习过程枯燥又辛苦。能坚持吗？如果你想学实用技能，我建议你不要学跆拳道、空手道之类的外国功夫。这些充其量只是装腔作势，根本没有什么实战技巧(我亲身经历过，不骗你)。你最好学学传统武术里的一些东西，这些东西是专门用来和女生练习的。白鹤拳很好，很优雅。如果你有耐心，也可以学习太极拳。
女人30岁可以练散打防身。散打是我们中国发展起来的一种武术。相比国外的武术，找资料，找比赛视频，找教练都很容易，学起来也不贵。格斗不像套路练习，需要大量的基本功练习，比如压腿，步态。格斗强调要根据对手的变化而变化。只要能打败对手，就是好棋，主要是对距离的控制和出手的时机。比如打乒乓球的时候，接球，移动步法。这就是距离感和时机感。
/图片-3/30岁。如果你想健身，现在还不晚，韧带虽然成熟了，但是通过后天的坚持，还是可以活动开的。而传统的武术，需要腾跃的招式并不多，可以选择传统的武术练习太极八卦掌，八极拳，咏春拳，罗汉拳和洪拳，蔡李佛，没有什么高难度的动作。民谣武术很多，想学可以找高手学或者在视频上百度搜索中国名拳记录。里面有很多传统武术拳击教程。
