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16健身长高,健身房里练肌肉长高不影响身高

来源:整理 时间:2022-12-28 06:54:49 编辑:刘老师 手机版

都能练肌肉,这些运动不会影响长高,成年后接近1.9m,可以说对身高影响不大,他是14健身16岁参赛的,所以可以说他训练的磅数肯定不低(当时用的技术比较少),/16岁那么年轻,不要去健身房间提铁,开展这些健身促进成长的体育项目可以很好地帮助你长高,有很多健身增加身高的方法。

现在我16岁身高170 健身会不会影响长身高

1、现在我16岁身高170 健身会不会影响长身高

有很多健身增加身高的方法。开展这些健身促进成长的体育项目可以很好地帮助你长高。现介绍几种训练方法,以供参考。1.跑步,跑步是促进骨骼发育和心肺功能发育的好运动。跑步20分钟以上,40分钟以内,每周3-4次,就可以了。每次训练的强度由身体发热和出汗来控制。2.跳绳也是促进骨骼发育和协调平衡的好运动。每次训练30分钟左右,每周2-3次。3.引体向上引体向上。虽然主要训练的是手臂肌肉,但是悬吊的形式可以很好的放松关节,促进椎间盘的发育。既有力量训练,也有一定的增高提升。4、其他训练,如腹肌训练,每周2-3次。

本人16岁肌肉练这样还能 长高吗166而已好多人都说因为 健身所以我长不...

2、本人16岁肌肉练这样还能 长高吗166而已好多人都说因为 健身所以我长不...

一个人的身高一般受先天因素和后天因素的影响。先天因素是遗传因素,控制不了。后天因素很多,包括成长环境、生活习惯等。可以检查一下骨骺线。如果骨骺线没有闭合,说明长高的概率很大。我给你一些建议。/

16岁 健身练肌肉力量训练会不会影响 长高

3、16岁 健身练肌肉力量训练会不会影响 长高?

16岁那么年轻,不要去健身房间提铁。篮球、足球、羽毛球、游泳、跑步、跑酷、街舞等。都能练肌肉,这些运动不会影响长高。平时多吃蛋白质含量高的食物,但是蛋白质摄入不够,所以练起来不会有肌肉。健身房间里练出来的肌肉都是用来看的,并没有真正的力量。

4、16岁练肌肉会长不高吗

比如我觉得你应该知道施瓦辛格。他是14 健身 16岁参赛的,所以可以说他训练的磅数肯定不低(当时用的技术比较少),成年后接近1.9m,可以说对身高影响不大。健身很多人对它根本不太了解,甚至很多人把蛋白粉当成药物和禁药,我觉得很可笑。既然经常打篮球,父母又高,那么从遗传和后天锻炼来说,至少可以长到1.75m。

文章TAG:16健身长高长高里练健身房健身身高

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