健身饭的主料是金针菇、西瓜一个、西红柿半个、鸡蛋一个、大蒜两瓣、白醋适量健身饭的做法步骤是1,请点击图片说明2清洗青菜，沥干备用,倒入青菜大火翻炒,蘑菇青菜香菇青菜青菜是一年四季都可以吃的蔬菜，被誉为“抗癌蔬菜”,据专家测定，青菜中的维生素C是大白菜的3倍多。
食材:牛肉500g，小香菜，青菜300g，蒜4片，姜1片，胡椒粉5片。方法/步骤1选择新鲜牛肉和青菜，将所有食材洗净切块。牛肉切片，青菜切细，蒜和姜切丝。用适量调料(盐、料酒、醋、燕麦粉等)腌制牛肉。)15分钟。请点击进入图片说明，请点击进入图片说明，请点击进入图片说明。2锅放热油，先爆香姜丝、蒜丝、花椒、辣椒等。，然后把牛肉稍微炒一下。然后煮料酒。加青菜炒香菜至熟。加入盐和鸡精调味。请点击进入图片说明请点击进入图片说明请点击进入图片说明备注新鲜牛肉呈鲜红色，均匀一致。胃寒疼痛的朋友可以多吃牛肉，可以补中益气，治疗胃痛。
蘑菇青菜香菇青菜 青菜是一年四季都可以吃的蔬菜，被誉为“抗癌蔬菜”。青菜富含维生素、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定，青菜中的维生素C是大白菜的3倍多。青菜含有大量的粗纤维，能阻止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢产物——胆酸的排泄，从而减少脂类的吸收，减少动脉粥样硬化的形成，降低血脂，维持血管的弹性。
健身饭的主料是金针菇、西瓜一个、西红柿半个、鸡蛋一个、大蒜两瓣、白醋适量健身饭的做法步骤是1。大蒜切碎，2。倒入适量的酱油和白醋，拌匀。3.豆皮和金针菇焯水，切丝，生西瓜和西红柿的口感更好。切片4
4、咸肉烧 青菜的做法ingredients青菜培根适量，盐适量，方法适量/第一步。将腊肉清洗干净，尽量切成薄片，煎至透明易熟，请点击图片说明2清洗青菜，沥干备用。请点击进入图片说明，在锅里放一点油。如果肉太多，可以不去管它，把肉炒到微黄，请点击进入图片说明。请点击进入图片说明4，倒入青菜大火翻炒。炒至青菜塌后，加入适量盐，锅中倒入少许水，盖上锅盖，小火炖5分钟，请点击进入图片说明。请点击进入图片说明，5小时后，翻炒，放入锅中。请点击进入图片说明，请点击进入图片说明。尾注:-0/的腊肉最好选五花肉，盐要适当添加，因为腊肉中已经含有大量的盐。
