健身喝什么牌子饮料好

只能在健身喝水，补充出汗流失的水分,我也经常运动健身,后来就只慢慢喝外星能量饮料了,为了保持身体健康，他们经常在周六日见面健身,每次去健身房间，都在健身拿一罐力士作为补充,所以，我会在健身喝力士,很好吃的能量饮料,最开始是跟着看别人喝酒的功能饮料，喝了很多牌子,在健身喝力士很好。

在1、 健身喝什么 饮料?

健身喝力士很好。每次去健身房间，都在健身拿一罐力士作为补充。高强度训练时，我的身体会大量出汗，会带走体内的电解质。所以，我会在健身喝力士。力士含有大量的维生素、牛磺酸和电解质，还可以补充运动中流失的微量元素，提高运动耐力，增加可以练习的组数，健身的效果会显著增加。

只能在2、 健身时喝什么 饮料?

健身喝水，补充出汗流失的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉。健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。

1。樱桃汁建议每天体育锻炼前饮用。从事耐力性项目(如马拉松)的锻炼者，如果在运动前喝樱桃汁，运动后会感觉疼痛减轻。樱桃汁中含有的植物化学物质可以缓解炎症。此外，喝樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2.脱脂牛奶建议在力量训练后立即饮用。脱脂奶中含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它含有钙和维生素D，可以增强骨骼强度，帮助锻炼者减掉多余的脂肪。3.绿茶建议每天运动前喝。绿茶中的咖啡因可以让人锻炼更久。而且绿茶中含有的儿茶素类化合物可以增强脂肪的燃烧量，特别适合从事有氧运动的人。

我也经常运动健身。最开始是跟着看别人喝酒的功能饮料，喝了很多牌子。后来就只慢慢喝外星能量饮料了。它用赤藓糖醇做代糖，比较高端。然后还有维生素B6、E、L-茶氨酸、牛磺酸等。，可以有效补充体力和能量。味道也不错。很好吃的能量饮料。

我平时指导学生练体能的时候，总会让他们准备几罐马能量维生素饮料。我去过很多在这里外企工作的“久坐党”，为了保持身体健康，他们经常在周六日见面健身。当你运动后感到疲惫的时候，来一罐马能量维生素饮料，可以快速补充能量，让身体得到放松，在这种情况下健身之后继续购物聚会是没有问题的，补充体力的效果还是挺好的。