停止运动前肌肉确实会慢慢萎缩褪色，但肌肉的褪色速度明显比生长慢,长期不活动肌肉会导致肌肉实力下降，肌肉成交量减少,它由轻重量控制训练(心神专注训练)据考证，停止训练4~6周后，再回去认真训练一个月恢复90%的结果，所以即使停止9,你好朋友健身停止健身的人一般都会在。
你好朋友健身停止健身的人一般都会在。二十天左右就会肌肉退化。肌肉超过四周不练，可能会有明显的退化。临床上，对于需要长期制动的患者，肌肉一旦超过四周，或多或少会出现退行性变。在长期制动或不运动的过程中肌肉得不到足够的外力刺激，之后会逐渐产生废用肌肉萎缩，适用于长期制动或不运动的患者。如果患者长期不运动肌肉会逐渐恶化，患者可以积极做相关的功能锻炼，防止肌肉恶化加速。患者虽然采用了外固定，但可以做医生专门为患者设计的功能锻炼，逐渐使肌肉这里受到相应的外力刺激，减缓退变速度。
-1/不坚持锻炼的话音量和力量会减弱，但消失不会。长期不活动肌肉会导致肌肉实力下降，肌肉成交量减少。比如瘫痪的人，长期不运动，肌肉就会出现萎缩。正常的活动和运动可以保持肌肉的力量和音量。适当的运动，比如打球、跑步或者力量训练，可以增强肌肉的力量和音量。肌肉是保障我们生活和工作的重要器官，所以平时多做运动对身体有好处肌肉。
停止运动前肌肉确实会慢慢萎缩褪色，但肌肉的褪色速度明显比生长慢。它由轻重量控制训练(心神专注训练)据考证，停止训练 4 ~ 6周后，再回去认真训练一个月恢复90%的结果，所以即使停止9
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