健身之后会出很多汗,3.换完衣服健身，一般会汗流浃背，健身房间的环境一般比较拥挤，空气不够流通,2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候,如果你真的去健身，我相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水,第一次去健身房间，需要带:1。
1、去 健身房锻炼,需要带些什么 东西?背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用。为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果你真的去健身，我相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水。没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服健身，一般会汗流浃背，健身房间的环境一般比较拥挤，空气不够流通。如果此时穿着汗湿的衣服走出健身房间，会更容易感冒。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用。还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害影响健身
2、女孩子第一次去 健身房需要带什么第一次办卡的时候，一般会有教练给你演示环境和设备的使用方法。第一次去健身房间，需要带:1，健身之后会出很多汗。带上洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品，2.健身房间一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁。如果你懒得用钥匙，那就买个密码锁，3.在健身小时使用的手套和护腕、鞋子和衣服等防护装备。4.运动后带个水果补充也是不错的选择。
