每天每餐都不要吃太多，分几次吃(当时一天吃五顿，量不大),5.晚上六点以后拒绝吃任何东西,6.多吃食用菌、海带、竹笋、南瓜、冬瓜,这个确实有效，但是不能多吃,这仍然是一种健康的减肥方式,他们在减肥期间绝对可以吃西瓜拉，而且西瓜本身就有助于他们减肥,减肥的人可以吃吗西瓜。
1、减肥的人能吃 西瓜吗减肥的人可以吃吗西瓜？他们在减肥期间绝对可以吃西瓜拉，而且西瓜本身就有助于他们减肥。这仍然是一种健康的减肥方式，我推荐你我使用的方法:方法一。早上起床记得喝一大杯温水——排毒法2，每天每餐都不要吃太多，分几次吃(当时一天吃五顿，量不大)。方法三，减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉。只喝水和酸奶，4.饭前吃一个水果，让肚子有饱腹感。5.晚上六点以后拒绝吃任何东西，6.多吃食用菌、海带、竹笋、南瓜、冬瓜。7.每天吃20颗花生，作为下午的零食(因为花生里有一些酸油，可以减少腿部脂肪，这个确实有效，但是不能多吃。吃多了会胖，) 8.一定要选择效果好，副作用小的那种。PS:减肥有很多有效的方法，只有最适合自己的，才是最有效的，对你最有效的。可以去“吉乐瘦减肥”看看，希望对你有帮助。
