我的方法只有要花100到200元可以买一些运动器材,但是不要太放松,)钱花了有效果当然好，但是效果不够又能怎么样呢,这个方法就是你每天晚上洗澡前做15分钟左右就够了,相比健身间，只需要十分之一的价格,是另一个认为健身必然会去健身锻炼身体的人,这种方法不仅能让你少花钱健身所谓的钱，还能提高自己的身体健康。
一年一千到两千。节假日会有活动。一年遇到一千左右就不用担心了。一般一周去两三次都不容易。如果你是新手，一些私人教练会主动和你搭讪，教一些课程会有收费。毕竟新手都是瞎练，不需要个人训练也能使用一些器材。如果你遇到教练，问他们，他们应该教你。
是另一个认为健身必然会去健身锻炼身体的人。其实也不确定。当然，那里的仪器设备还是挺齐全的。但是因为这个原因，你要付出一些东西。没什么必要把自己能免费做的东西浪费在自己家里吧？教你一个方法。这种方法不仅能让你少花钱健身所谓的钱，还能提高自己的身体健康。这个方法就是你每天晚上洗澡前做15分钟左右就够了。刚开始可能需要一点时间。自己安排锻炼的方式。但是不要太放松。如果你想参考我的项目，就看看我给别人的答案吧。(点击我的名字。)钱花了有效果当然好，但是效果不够又能怎么样呢？我的方法只有要花100到200元可以买一些运动器材。相比健身间，只需要十分之一的价格。
3、去 健身房 健身一个月多少钱now 健身客房会员卡分普通会员、高级会员、VIP会员、至尊会员等几种。收费有子卡、月卡、季卡、半年卡、年卡，以及特殊时间卡、情侣卡、暑期学生卡、友情卡等，费用根据各城区实际消费市场定价。然后这些按照等级的会员卡会享受不同的服务，服务项目会按照健身 room所经营的项目具体收费或提高供会员使用，如果教练是普通的巡回教练和私人教练，那么巡回教练只负责健身房间的器械指导，以及会员的安全保护和场内公共秩序的维护。私人教练为你专属，包括陪同训练，制定训练计划，制定饮食安排，训练前后放松按摩等，，所以收费标准也分为一星——五星教练。五星一般都是专业的健美运动员，如果收费的话，一线城市每小时500-1000，二线城市120-200左右。价格可以商量，希望我的回答对你有帮助。
