人在从事体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌明显增多，骨骺和肌肉得到充足的营养，可以促进身体的发育，身体会长得更高，增长得更快,生长促进生长激素的分泌，有助于增加身高,所以拉伸有利于身高,好了，现在可以解释为什么健身这么多粉丝在健身的过程中长高了健身的过程会促进肌肉生长和血液循环。
在人体内，骨骼和其他器官一样，是不断代谢的。当内部或外部环境发生变化时，结构也会发生变化。人在从事体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌明显增多，骨骺和肌肉得到充足的营养，可以促进身体的发育，身体会长得更高，增长得更快。
南方医科大学的相关研究证实，拉伸刺激对脂肪源干细胞的成骨有增殖生长的作用。所以拉伸有利于身高。这是绝对的。另外，身高生长的主要原因之一在于成骨。成骨细胞:成骨细胞是骨形成的主要功能细胞，负责骨基质的合成、分泌和矿化。骨是不断重建的，骨重建的过程包括破骨细胞附着在陈旧骨区，分泌酸性物质溶解矿物质，分泌蛋白酶消化骨基质，形成骨吸收坑；此后，成骨细胞迁移到吸收部位，分泌骨基质，骨基质矿化形成新骨。破骨细胞与成骨细胞之间的平衡是维持正常骨量的关键。对于部分负重力量训练会阻碍骨骼生长的观点，加拿大学者的文章指出，中低强度的抗阻训练可以显著增强骨密度，反驳了抗阻训练阻碍生长发育的观点。而且做力量训练的人一般会多吃肉、蛋、水、维生素等。而这些东西也是长人的素材。好了，现在可以解释为什么健身这么多粉丝在健身的过程中长高了
3、你觉得 健身对长个子有帮助吗?为什么?健身的过程会促进肌肉生长和血液循环。这样对吗？我们来看看生长和循环，我给你一个牵强附会的说法。生长促进生长激素的分泌，有助于增加身高，高三和舍友一起练的时候才一米七。现在差不多一米七五了，平时练背，练肩，练肩。
