运动的时候最好不要穿家居服，只穿健身的内衣，关好家里的窗帘，看着自己的身体运动，超级有成就感,所以搭配衣服的气质肯定会有很大的变化,形象肯定会有很大变化,经过健身的专项演练,没有健身的，他们形体和精神状态更好,经常健身和不经常健身的人在形体和精神状态上有很大的差异。
我不属于易胖体质。十年来我什么都没称过变化，包括生孩子。生完孩子后的体重是怀孕前的体重。现在我的孩子九岁了，体重还是那么重，但是体型完全不一样了。我开始锻炼，但是我不喜欢跑步。看免费运动视频就行了。三天后，腰变小了3cm，脂肪完全没了，但体重还是一样。后来我稍微注意了一下饮食。吃饭的时候做了一份一人半的饭。我和我的孩子吃了。如果他吃得少，我会吃剩下的。如果他吃多了，我就自己烤煎饼，炒几片牛肉。反正我不饿。就是不吃。现在瘦了两公斤，腰也瘦了9厘米。我的腰比A4宽一点。我的体型和刚毕业的时候差不多。所以，我觉得体重不重要，体型才重要。运动的时候最好不要穿家居服，只穿健身的内衣，关好家里的窗帘，看着自己的身体运动，超级有成就感。
经常健身和不经常健身的人在形体和精神状态上有很大的差异。经常健身全身肌肉发达，筋道发达的人。而且在精神状态上，他们肯定会因为经常锻炼而拥有非常好的精神状态。没有健身的，他们形体和精神状态更好。
瘦男孩健身之后。形象肯定会有很大变化。原来是瘦了。也没有肌肉。更别说台词了。所以给人一种软弱的感觉。经过健身的专项演练。胸腹肌。以此类推，就会出现肌肉，所以在形体上就会好看很多。所以搭配衣服的气质肯定会有很大的变化。因此。瘦的男生应该是健身 when 健身
4、女孩子 健身之后气质有多大的改变?我觉得这个问题相当于“熬夜学习会提高成绩吗？”。熬夜学习不代表你真的熬夜读了多少书，也不代表你的效率有多高，只是说明你很执着，态度很认真。有这种毅力和态度的人，其他时间一定要好好学习，何必担心学不好呢？女生健身，不一定代表你减了多少肉，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，其他时间你会更注重自己的形象和健康，为什么不担心自己的气质变化？只要你认真的做一件事，长期的做，变化肯定会有的。
