运动和足部磁疗:通过按摩足底的病理反射点、扭腰、搓揉加热，温热可以促进健康；2.瘦身减脂:利用按摩健身扭腰板可以让你的腰、胸、腿得到充分的锻炼，达到纤腰美腿，丰胸减脂，增加皮肤弹性；3.占地面积小，使用方便:按摩健身扭腰板就像一个不可移动的滑板和一个无止境的呼啦圈，占用空间小，使用方便，简单易练；脊柱疾病患者、高血压患者、血压未控制的低血压患者不能使用。
找一个自行车内胎，当橡皮筋拉。你可以做很多练习。这样更锻炼臂力:把一端绑在窗户栏杆上，另一端拉在手上；或者，整个橡皮筋绕过栏杆，两端都可以用手抓拉。拉动动作可以是向前、向后、向上和向下。腰部:方法1、躺在床上抬头挺胸。这个仰卧起坐方向相反。第二，双脚打开，做90度鞠躬。注意，脚伸直，腰伸直，手放在头上(双臂展开)。如果需要负重，在此基础上，可以改为胸前托重物，既可以负重，也可以向前悬挂。腿:不知道你想练哪里的脚，也不知道你是想练力量还是练体型，所以暂时建议跑步和跳绳。
它叫“美腰机”。简介:美腰机的主要系统完全符合人体的自然姿态设计。通过自然摆动的方式，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位都能达到锻炼的效果。特别用于肘、腰、腹、肩、颈的放松和肌肉锻炼，简单的自然摆动即可获得良好的效果。而且产品占地面积小(1平米左右)，易于折叠存放。功能:美腰、按摩瘦身、放松娱乐。主要起辅助作用，效果根据用户个人状态而定。
3、... 健身器材,像一个盘子一样的,可以左右旋转的叫什么名字吗,我想买一个...只是叫“扭腰板”。扭腰的作用:1，运动和足部磁疗:通过按摩足底的病理反射点、扭腰、搓揉加热，温热可以促进健康；2.瘦身减脂:利用按摩健身扭腰板可以让你的腰、胸、腿得到充分的锻炼，达到纤腰美腿，丰胸减脂，增加皮肤弹性；3.占地面积小，使用方便:按摩健身扭腰板就像一个不可移动的滑板和一个无止境的呼啦圈，占用空间小，使用方便，简单易练；脊柱疾病患者、高血压患者、血压未控制的低血压患者不能使用。
