04我们还可以辅助游泳、跑步等运动，一般持续1-2小时，可以提高身体的耐力和各部位的功能，对提高还是有很大帮助的性功能,1.深蹲:曾经有人问过职业健身,运动可以促进雄激素分泌，对男性性欲的产生和性功能的维持有非常重要的作用，但不是维持成人性欲和性功能的唯一因素,01健身虽然不能直接提高性功能，但是可以让我们的身体更加健美，耐力更强，这也是从侧面提高的性功能。
健身运动后不宜立即做爱。运动可以促进雄激素分泌，对男性性欲的产生和性功能的维持有非常重要的作用，但不是维持成人性欲和性功能的唯一因素。运动后，身体的新陈代谢会加快，增加一种重要的激素——肾上腺素。能影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋度，激发性欲。所以，运动后性欲增强是正常的。
01健身虽然不能直接提高性功能，但是可以让我们的身体更加健美，耐力更强，这也是从侧面提高的性功能。其中要注意腰部的锻炼。男性在做爱时会测试自己的腰部力量，所以我们可以多做这方面的练习。02我们可以多做俯卧撑，可以增加手、腰、肩的力量。经过长期的锻炼，尤其是在男女位置上，会更加得心应手。03深蹲，可以锻炼腿部和臀部的力量，可以让我们在性爱中拥有更强的持久战斗力。而且漂亮的臀部和腰部曲线可以得到伴侣的青睐，可以增进感情。04我们还可以辅助游泳、跑步等运动，一般持续1-2小时，可以提高身体的耐力和各部位的功能，对提高还是有很大帮助的性功能。
3、 健身能增强 性功能么1.深蹲:曾经有人问过职业健身。如果只能选择三个健身行动，你会选择什么？深蹲一定在这三个动作里，为什么深蹲这么受欢迎？下蹲首先是锻炼下盘。一个人下盘不稳怎么坚强？最重要的是，深蹲可以刺激睾丸激素的分泌，很多人练完深蹲晚上在床上翻来覆去，就是这么有效。2，臀推:臀推可以发展腿部和臀部肌肉，主要依靠臀肌。让你的臀部更性感，下蹲更有力，而且这个动作有点像男人的实际动作。有什么理由不练呢？一件让你脸红的私事，3。划船:这项运动必须调动全身的力量，没有臂力的支撑，肯定少了很多乐趣。如果你能轻松抱起女朋友或者做100个俯卧撑，看起来不是很有男人味吗？划船锻炼你的下盘和臂力是非常有效的，4.游泳:有氧运动中，游泳是最耗能的。如果你游得好，那么你的体力绝对是杠杆，有游泳男朋友的女生一定很幸福。
