根据中国人的一般体质和运动强度，并考虑到未来哑铃健身力量的递增阶段，制定以下哑铃组合:身高1.60m以下体重60kg-25kg以内组合；身高1.70m以下的组合体重70kg-30kg；身高1.80m以下的组合体重80kg-35kg；身高1.90m以下体重95kg-45kg组合,标准体重正负10%~20%是体重超重或体重不足,可以用男性身高减去100cm再乘以0.9，即180减去100再乘以0.9，即72kg男性你也可以把自己的体重kg除以身高米的平方,男性标准体重=×70%,男生身高180，体重70kg左右比较合适。
哑铃可以电镀，不容易脱落。至于哑铃的重量，原则上建议买越重越好。根据中国人的一般体质和运动强度，并考虑到未来哑铃健身力量的递增阶段，制定以下哑铃组合:身高1.60m以下体重60kg-25kg以内组合；身高1.70m以下的组合体重70kg-30k g；身高1.80m以下的组合体重80kg-35kg；身高1.90m以下体重95kg-45kg组合。在健美理论中，RM用来表示某一负荷可以连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该重量为5RM。
兄弟，我体重115KG以前是122KG，半个月减了13 kg。我告诉你教练告诉我的。首先，你的体重太重了，不适合跑步，很容易伤到膝关节(我现在膝关节有点疼)。一旦我把学步车灌满一个小时，我就仰卧起坐3-5组，1组10个。
男生身高180，体重70kg左右比较合适。男性标准体重=×70%。标准体重正负10% ~ 20%是体重超重或体重不足。人民体重过胖过瘦都不利于健康，也不会给人健美的感觉。大量不同体型的统计数据表明，一个反映正常的理想而简单的指标体重可以用身高体重的关系来表示。在标准体重中，不仅外形美观，而且有益健康。延伸资料:体脂率也很重要。成人男性在13-18之间，成年女性/18-23被认为是正常范围。内脏脂肪水平一般不超过9，4.5以下更健康。肌肉量与身高和骨骼有关，每个人都不一样。肌肉量大的人基础代谢高，容易形成瘦体质。即使是身材偏瘦的人，肌肉量也很高，也是比较健康的。肌肉量高的人比同身高的人身材更好体重。
4、男生 180标准 体重是多少一米八男生的标准体重应该是72kg。可以用男性身高减去100cm再乘以0.9，即180减去100再乘以0.9，即72kg男性你也可以把自己的体重 kg除以身高米的平方，如果结果超过24，就可以判定为肥胖。如果患者肥胖，可以坚持体育锻炼，如跑步、游泳、爬山、打羽毛球等，，随着饮食的摄入。平时饮食要清淡易消化的食物，他可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以消耗体内的脂肪。
