如果他们想保持年轻，延缓衰老，你可以吃玉米，玉米,吃玉米还有延缓衰老的作用，比较适合女性,2.玉米中所含的木质素可使人体内“巨噬细胞”的活性提高2~3倍，从而抑制癌症的发生；玉米还含有大量的矿物质，食物中的镁有明显的防癌作用,食用玉米能促进人体肠胃的消化，日常生活中可以多吃玉米。
eat 玉米并不是说他有减肥的效果，而是他不含脂肪和太多能量，能让人体有饱腹感，所以他不用吃别的。大概就是这个原理吧。玉米含有丰富的粗纤维和B族维生素，可以满足人体的需要。同时玉米的粗纤维能使人体有饱腹感。自然吃了之后，它就不会再想吃别的东西了，这样就避免了过多的能量和脂肪。减肥是很自然的。所以一天最好不要吃太多。本来，玉米是可以帮助肠胃蠕动和排便的，但是过多的话会增加肠胃道的负担，导致体内过多的营养物质随着蠕动排出体外，会产生不好的效果。所以建议一天2根就够了。
食用玉米能促进人体肠胃的消化，日常生活中可以多吃玉米。其中的膳食纤维非常丰富，可以帮助人体促进肠胃的蠕动，减少人体对毒素的吸收，提高代谢能力，将体内的垃圾排出体外，有效预防和缓解便秘。吃玉米还有延缓衰老的作用，比较适合女性。很多女性都在不断追求青春。如果他们想保持年轻，延缓衰老，你可以吃玉米，玉米。其营养价值非常丰富，其维生素E具有延缓衰老的作用，可以食用玉米不仅具有延缓衰老的作用，还具有护肤的功效。主要原因是玉米胚胎尖含有丰富的营养物质，有助于促进人体新陈代谢，有效促进血液循环，防止有毒物质在血管内堆积，及时将这些物质排出体外。对皮肤非常有益，有美容养颜的功效。
3、经常吃 玉米对身体有什么好处1和玉米营养成分全面，一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.0016%，铁0.21%，还有胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和谷甾醇。据最新研究表明，玉米含有一种抗癌因子——谷胱甘肽，2.玉米中所含的木质素可使人体内“巨噬细胞”的活性提高2~3倍，从而抑制癌症的发生；玉米还含有大量的矿物质，食物中的镁有明显的防癌作用。日本遗传学家认为，玉来麸可以使煎炸烤鱼和肉类时形成的二氮致癌物和杂环胺的致癌作用降低92%。
