私人健身教练不要找，因为他们很忙，他们的目的不是教你怎么用健身器械，而是劝你买私人课,我们去健身房学习如何使用健身器械,私教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身教练,方式二:寻求健身房Resident教练的帮助，让健身房教你,这里建议找健身房教练，因为教友健身是他们的工作器械。
现在请有私人健身房教练大概:按小时收费，起步价在每小时200-1000元左右。国内私立教练价格和费用各不相同，但也在平均工资水平之上。私教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身教练。私人健身教练是一对一的工作，互动性强，针对性强。Private 教练适合不同健康水平、不同年龄段、不同经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注来服务健身会员(客户)。买私教练是提高健康和身体素质，实现既定目标的最佳途径之一。Private 教练要根据委托人的具体情况，为其设定一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整锻炼者的健身计划，不断鼓励和支持锻炼者坚持按照系统的方法进行科学的训练。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。
根据你的身体状况，从20%开始。比如你能做10个俯卧撑，赤手空拳也要注意保护。我一直都是赤手空拳来到这里，得出的结论是安全最重要。
3、新手去 健身房该干什么?第一次去健身房很多器械不知道怎么用怎么办？相信很多第一次锻炼at 健身房的朋友都会遇到这个问题。我们去健身房学习如何使用健身器械，一种方式:自学，很好理解，就是自己看器械上的说明，或者自己慢慢摸索，在网上搜索各种健身器械的用法。方式二:寻求健身房Resident教练的帮助，让健身房教你，这里建议找健身房 教练，因为教友健身是他们的工作器械。私人健身教练不要找，因为他们很忙，他们的目的不是教你怎么用健身器械，而是劝你买私人课，方式:咨询健身房中锻炼比较好的会员。一般来说，他们会很乐意教你，但是，在寻求别人的帮助时，你需要有良好的心态和虚心学习的态度。也就是你可以在健身房和练习好的会员一起练习，这样他们练习的时候可以教你，学的更快，以上列举了如何学习各种健身房和器械的三种方式。希望对你锻炼有帮助在健身房。
