你在医学上称为“肌肉”的肌肉分为:平滑肌心肌和骨骼肌平滑肌:内脏等肌肉心肌:心壁肌骨骼肌:躯干和四肢的肌肉骨骼肌:动物肌肉之一,骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，每一块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，被结缔组织膜覆盖，分布有神经和血管,骨骼肌高于平滑肌，人体内约有600块骨骼肌。
根据你的情况，注意饮食。肌肉的增长是建立在脂肪消耗的基础上的，所以在锻炼肌肉的同时，也要注意能量的补充。多吃肉，平时多吃肉，如鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉等。健身之后，多喝水。At 健身，人体会大量出汗。建议健身后及时补水，避免细胞因缺水而老化。
2、如何分别 骨骼肌和肌肉?你在医学上称为“肌肉”的肌肉分为:平滑肌心肌和骨骼肌平滑肌:内脏等肌肉心肌:心壁肌骨骼肌:躯干和四肢的肌肉骨骼肌:动物肌肉之一。属于横纹肌，还包括心肌和内脏横纹肌，其中骨骼肌主要分布在四肢，骨骼肌高于平滑肌，人体内约有600块骨骼肌。相邻的肌原纤维，亮带都在同一平面上，暗带也在同一平面上，使肌纤维呈现明暗相间的条纹，骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，每一块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，被结缔组织膜覆盖，分布有神经和血管。
健身四个月可以瘦多少斤,每天坚持一小时一个月至少瘦十斤
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【经验】 日期：2023-02-01
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【经验】 日期：2023-02-01
健身背疼,坚持运动瘦身必备品
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【经验】 日期：2023-02-01
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【经验】 日期：2023-02-01
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【经验】 日期：2023-02-01
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【经验】 日期：2023-02-01
中国健身行业协会,健身教练资格证颁发给身心健康工作者
健身教练资格证，健身教练国家职业资格证书是劳动者从事所必需的知识和专业技能的证明健身教练,圈内比较权威的是中国健美协会，和各种物品相关,健身教练员资格证有很多种，比如:、国家体育.....
【经验】 日期：2023-02-01
