这是因为每一种运动都是消耗热量，燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的,健身教练因为工资问题或者更好的发展而跳槽也是常有的事，但一般都会安排新教练或者学员自己指派教练,我在健身room的时候，经常听到一个正在锻炼的小女孩抱怨说，她每天游泳，规划饮食，但是体重下降到一定程度就不降了,我上过健身67，之前上过几百门课。
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1、你们有被 健身房教练坑过吗?其实升课程太常见了。健身教练因为工资问题或者更好的发展而跳槽也是常有的事，但一般都会安排新教练或者学员自己指派教练。我上过健身 67，之前上过几百门课。因为爱铁，所以一直在坚持。我的教练很认真的教我肌肉感觉和锻炼方法，我有点小心翼翼。后来因为一些不可抗拒的原因，我停止了三年的锻炼，直到去年六月才恢复锻炼。为了找到训练的感觉，我买了几百节课，教练很认真的教我，课后很负责的放松。个人认为，如果你没有一个长期的训练计划或者定期的训练，请私教当然是不划算的。如果训练时偷懒或者不认可教练的指导，教练自然会有所保留；我们请教练学习规范动作，减少受伤机会，找训练伙伴增加训练热情，其实就是为长期锻炼打基础。如果只是为了惊喜减肥，随便练一练就没必要自讨苦吃了。如果赶上销售课，就直接拒绝了。你稍微犹豫一下，人家就会想尽办法推销，因为你不会拒绝买你不想要的课程，你自然会不高兴。
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2、来说说 健身的过程中你都遇到过什么坑?我在健身 room的时候，经常听到一个正在锻炼的小女孩抱怨说，她每天游泳，规划饮食，但是体重下降到一定程度就不降了。这是因为每一种运动都是消耗热量，燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的。但是，当一项运动持续时间过长，肌肉已经形成了固定的模式，就不会消耗大量的热量和脂肪，瘦身效果也就不会那么明显了。
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